Wajib Tahu, Bahaya Efek Minum Kopi Setiap Hari

Lifestyle - Lynda Hasibuan, CNBC Indonesia
01 July 2021 17:07
A waiter carries cafes and croissants in a café Wednesday, May, 19, 2021 in Strasbourg, eastern France. It's a grand day for the French. Café and restaurant terraces are reopening Wednesday after a shutdown of more than six months deprived people of what feels like the essence of life — sipping coffee and wine with friends outdoors — to save lives during the coronavirus pandemic. (AP Photo/Jean-Francois Badias)

Jakarta, CNBC Indonesia - Minum kopi kini telah menjadi gaya hidup. Tidaklah heran jika banyak toko kopi kekinian menjamur.

Kendati demikian, para pecinta kopi penting untuk mengetahui efek minum kopi setiap hari. Ada banyak dampak yang ditimbulkan baik positif maupun negatif.


Lantas apa akibatnya mengonsumsi kopi setiap hari?

Seperti diketahui, kopi mengandung kafein yang berperan aktif, sehingga berefek pada tubuh. Tak selamanya positif, kafein juga bisa berdampak negatif.

Menurut beberapa penelitian yang dilansir The Healthy, minum kopi setiap hari memang bisa menurunkan risiko penyakit kronis. Bahkan minum kopi adalah cara untuk melindungi otak dari penyakit demensia.

Tapi, minum kopi setiap hari juga bisa berefek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan. Beberapa efeknya seperti kecemasan, panik, tidur gelisah, susah tidak dan ketergantungan kafein.

"Peran kafein dapat berhenti 12-24 jam setelah dosis terakhir mengonsumsi kafein. Ini sembuh dalam 24-48 jam. Gejala yang paling menonjol adalah sakit kepala," ujar American Heart Association.

Selain itu, sebuah studi menunjukkan dosis yang mematikan dari mengonsumsi kafein adalah 236 mililiter. Namun, itu tidak bisa disamakan semua orang, tergantung dengan metabolisme tubuh masing-masing.

Tidak hanya itu, minum kopi setiap hari juga meningkatkan kolesterol. Untuk itu, perhatikanlah bagaimana cara menyeduhnya, karena cara menyeduh dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam kopi.


[Gambas:Video CNBC]

(sef/sef)
Terpopuler
    spinner loading
Features
    spinner loading