9 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula untuk Kesehatan

Lifestyle - Lynda Hasibuan, CNBC Indonesia
05 November 2021 08:55
A customer throws a coin into a self-service coffee machine at a shop at A-1 motorway station near Wuerenlos, Switzerland July 18,  2018.   REUTERS/Arnd Wiegmann

Jakarta, CNBC Indonesia - Kopi merupakan minumam favorit sejuta umat termasuk kopi hitam. Kopi hitam tak sekadar membantu untuk tetap terjaga dan lebih segar tapi juga untuk kesehatan.

Kopi hitam dinilai kaya akan antioksidan, yang dapat melawan kerusakan sel dan mengurangi risiko kondisi kesehatan serius seperti kanker dan penyakit jantung.


Siapa sangka, minum kopi tanpa gula menjadi salah satu cara sehat minum kopi. Ini mulai dari peningkatan energi dan konsentrasi hingga membantu menurunkan berat badan.

Berikut adalah beberapa manfaat minum kopi tanpa gula untuk kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Daya Ingat

Bertambahnya usia dapat mengurangi daya ingat atau disebut pikun. Nah untuk meningkatkan daya ingat bisa dilakukan degan cara mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula.

2. Meningkatkan Kinerja Fisik

Mengkonsumsi kopi dapat membantu meningkatkan kinerja fisik hingga 100 persen. Kopi bekerja dengan meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah, yang mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik. Ini juga memecah lemak tubuh yang tersimpan dan melepaskan sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas yang dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik yang berat.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Meskipun minum kopi hitam secara teratur dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara, namun efek ini berkurang seiring berjalannya waktu. Minum 1-2 cangkir kopi hitam tanpa gula setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular termasuk stroke. Kopi hitam juga mengurangi tingkat peradangan di tubuh.

4. Menurunkan Berat Badan

Kopi hitam membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen dan dapat membakar lemak di perut. Namun untuk mendapatkan hasil yang maksimal, selain meminum kopi jangan lupa disertai dengan olahraga.

Halaman 2>>

Bersihkan Racun hingga Buat Cerdas
BACA HALAMAN BERIKUTNYA
HALAMAN :
1 2
Terpopuler
    spinner loading
Features
    spinner loading