4 Cara Sederhana Atasi Gejala Covid-19 Saat Isoman

Jakarta, CNBC Indonesia - Kebanyakan pasien COVID-19 mengalami gejala ringan dan sedang sehingga bisa melakukan perawatan di rumah. Selain obat antivirus yang bisa didapatkan secara gratis, ternyata ada beberapa cara sederhana yang direkomendasikan para ahli untuk mengatasi gejala COVID-19 saat isolasi mandiri (isoman).

Penelitian awal menunjukkan bahwa dibutuhkan waktu hingga 2 minggu bagi tubuh Anda sampai gejala ringan hilang. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa waktu pemulihan bervariasi untuk orang yang berbeda, tergantung pada kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan. 

Berikut adalah obat alami atasi gejala COVID-19 menurut ahlinya mengutip Everyday Health.

1. Sulit bernapas

Jika Anda mengalami gejala dispnea ringan atau sedang (kesulitan bernapas), Anda disarankan untuk berbaring tengkurap atau telungkup, daripada telentang. Namun, jika gejala tidak membaik, Anda wajib memeriksakan diri ke dokter. 

2. Batuk

Untuk membantu mengatasi batuk, cobalah minum air hangat atau teh panas dengan perasan lemon. Pasien dengan gejala batuk juga boleh mengonsumsi obat batuk yang bisa dibeli bebas di apotek

3. Dehidrasi

Untuk mengurangi risiko dehidrasi, minumlah air putih setidaknya 8 gelas atau sekitar 2 liter air setiap hari. Jika Anda banyak berkeringat karena demam, Anda boleh meminum air yang mengandung elektrolit. 

4. Kehilangan nafsu makan

Untuk membuat makan lebih mudah, pilihlah makanan yang mudah dicerna, seperti sup kaldu sayuran, alpukat, atau roti panggang. Hilangnya indera penciuman dan perasa bisa membuat makanan tidak menggugah selera, namun nutrisi yang baik akan membantu proses pemulihan Anda.