Fakta! Work From Home & Corona Bikin Kita Lebih Gemuk
Lynda Hasibuan, CNBC Indonesia
08 April 2020 14:15
Jakarta, CNBC Indonesia - Virus corona telah banyak menimbulkan keresahan bagi semua masyarakat. Hampir seluruh dunia telah menerapkan lockdown guna menekan penyebaran virus mematikan itu.
Selain ketakutan karena penyebarannya, virus ini disebut juga memiliki efek samping membuat orang jadi lebih gemuk. Seorang ahli gizi Beatrice de Reynal mengatakan bahwa virus corona bisa membuat masyarakat menjadi gemuk.
"Saya tidak tahu apakah kita akan keluar dari pengalaman ini dan menjadi lebih kuat, tetapi pastinya kita akan menjadi lebih gemuk,"kata ahli gizi Beatrice de Reynal dikutip dari AFP.
"Itu akan terjadi pada kita semua, bahkan jika kita mencoba berolahraga," kata Julian Mercier, pelatih olahraga, kesehatan.
Dengan lebih dari seperempat umat manusia tetap berada di rumah karena khawatir mereka akan terkena virus, godaan untuk makan enak sulit ditolak.
"Saya tentu saja lebih pilihcokelat daripada apel," Mercier mengakui. "Dan itulah yang berisiko menjadi kehancuran kita."
British Nutrition Foundation juga memperingatkan bahwa tinggal sendirian dan berjuang mengatasi tekanan situasi, serta khawatir tentang apakah mereka akan memiliki pekerjaan untuk kembali, dapat mengarahkan orang ke makan berlebihan,
Ahli gizi Jennifer Aubert mengungkapkan bahwa dengan melakukan sedikit atau tidak ada kegiatan fisik yang biasanya kita lakukan, orang dewasa cenderung membakar hingga 400 kalori lebih sedikit sehari.
Itulah sebabnya Anda harus mengurangi porsi makan dan bergerak sebanyak yang kita bisa di rumah. Namun pastikan itu bukan berjalan bolak-balik ke lemari es atau lemari makanan.
Pakar lain menunjuk pada orang-orang yang panik membeli lemari penuh makanan segar, menemukan diri mereka terikat tanggung jawab untuk memakannya.
"Makanan bisa menjadi penghiburan dan mudah makan berlebihan ketika menghabiskan begitu banyak waktu di rumah, terutama jika Anda suka memasak untuk menghabiskan waktu," ungkap British Nutrition Foundation.
Para ahli sepakat bahwa memasak untuk diri sendiri dan menyusun hari Anda dengan makanan teratur dan aktivitas fisik, sangat penting jika kita ingin keluar dari kondisi ini dengan baik.
"Saya mengerti bahwa mudah jatuh ke dalam menonton televisi, atau berbaring di sekitar membaca dan ngemil. Saya adalah orang pertama yang melakukannya," kata Koki selebritas Inggris, Jamie Oliver.
"Tetapi periode ini adalah kesempatan besar untuk mengajar anak-anak dan remaja cara memasak hidangan sederhana. Dan ketika saya di rumah saya cenderung memasak dengan sedikit lemak dan gula."
(gus) Next Article Begini Kondisi Kasus Covid di Indonesia setelah PPKM Dicabut
Selain ketakutan karena penyebarannya, virus ini disebut juga memiliki efek samping membuat orang jadi lebih gemuk. Seorang ahli gizi Beatrice de Reynal mengatakan bahwa virus corona bisa membuat masyarakat menjadi gemuk.
"Saya tidak tahu apakah kita akan keluar dari pengalaman ini dan menjadi lebih kuat, tetapi pastinya kita akan menjadi lebih gemuk,"kata ahli gizi Beatrice de Reynal dikutip dari AFP.
"Itu akan terjadi pada kita semua, bahkan jika kita mencoba berolahraga," kata Julian Mercier, pelatih olahraga, kesehatan.
Dengan lebih dari seperempat umat manusia tetap berada di rumah karena khawatir mereka akan terkena virus, godaan untuk makan enak sulit ditolak.
"Saya tentu saja lebih pilihcokelat daripada apel," Mercier mengakui. "Dan itulah yang berisiko menjadi kehancuran kita."
British Nutrition Foundation juga memperingatkan bahwa tinggal sendirian dan berjuang mengatasi tekanan situasi, serta khawatir tentang apakah mereka akan memiliki pekerjaan untuk kembali, dapat mengarahkan orang ke makan berlebihan,
Ahli gizi Jennifer Aubert mengungkapkan bahwa dengan melakukan sedikit atau tidak ada kegiatan fisik yang biasanya kita lakukan, orang dewasa cenderung membakar hingga 400 kalori lebih sedikit sehari.
Itulah sebabnya Anda harus mengurangi porsi makan dan bergerak sebanyak yang kita bisa di rumah. Namun pastikan itu bukan berjalan bolak-balik ke lemari es atau lemari makanan.
Pakar lain menunjuk pada orang-orang yang panik membeli lemari penuh makanan segar, menemukan diri mereka terikat tanggung jawab untuk memakannya.
"Makanan bisa menjadi penghiburan dan mudah makan berlebihan ketika menghabiskan begitu banyak waktu di rumah, terutama jika Anda suka memasak untuk menghabiskan waktu," ungkap British Nutrition Foundation.
Para ahli sepakat bahwa memasak untuk diri sendiri dan menyusun hari Anda dengan makanan teratur dan aktivitas fisik, sangat penting jika kita ingin keluar dari kondisi ini dengan baik.
"Saya mengerti bahwa mudah jatuh ke dalam menonton televisi, atau berbaring di sekitar membaca dan ngemil. Saya adalah orang pertama yang melakukannya," kata Koki selebritas Inggris, Jamie Oliver.
"Tetapi periode ini adalah kesempatan besar untuk mengajar anak-anak dan remaja cara memasak hidangan sederhana. Dan ketika saya di rumah saya cenderung memasak dengan sedikit lemak dan gula."
(gus) Next Article Begini Kondisi Kasus Covid di Indonesia setelah PPKM Dicabut
Most Popular