Pensiun Dini Bisa Perpanjang Harapan Hidup

Lifestyle - Lynda Hasibuan, CNBC Indonesia
29 March 2018 17:06
Pensiun dini bisa memperpanjang usia anda, setidaknya begitu menurut jurnal kesehatan dan ekonomi yang diterbitkan oleh University of Amsterdam
Jakarta, CNBC Indonesia- Pensiun dini bisa memperpanjang usia anda, setidaknya begitu menurut jurnal kesehatan dan ekonomi yang diterbitkan oleh University of Amsterdam dari hasil studi mereka di 2017 lalu.

Dari penelitian diketahui para pegawai negeri laki-laki di Belanda yang berusia di atas 54 tahun, memiliki 42% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal dalam 5 tahun mendatang dibanding mereka yang masih memutuskan bekerja.




Kemungkinan hidup lebih lama ini, kata peneliti, terjadi akibat dua sebab. Yang pertama adalah karena pensiun membebaskan anda, memungkinkan menghabiskan banyak waktu untuk investasi dalam kesehatan dan menjaga gaya hidup.

Kedua tentunya karena terus bekerja bisa menambah stres, hipertensi, dan berbagai kondisi fatal lainnya. Pensiun justru kebalikannya.

Dampak positif pensiun dini dari studi ini yang paling signifikan adalah terhindar dari serangan jantung atau meninggal akibat stroke. "Sebuah analisis di Amerika Serikat menemukan masa pensiun selama 7 tahun bisa mengurangi kemungkinan terkena penyakit serius seperti diabetes dan jantung hingga 20%. Efek kesehatan yang positif dari pensiun juga telah ditemukan oleh penelitian yang menggunakan data dari Israel, Inggris, Jerman dan negara-negara Eropa lainnya," tulis temuan tersebut seperti yang dilansir CNBC International.

Kendati demikian, hal ini bertolak belakang dengan yang dikatakan seorang dokter asal Jepang yang memiliki umur hingga 105 tahun. Menurutnya untuk bisa berumur panjang adalah jangan pensiun dini.

Berada dalam lingkungan kerja dapat menjaga pikiran Anda dan, dalam beberapa kasus, tubuh Anda aktif. Jika Anda bekerja bersama orang lain, itu juga bisa memberikan rasa memiliki. Isolasi sosial, seperti yang ditulis Times dapat menyebabkan penurunan kognitif bahkan kematian.

Pekerjaan mungkin juga memberi Anda rasa tujuan, yang menurut penelitian telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat, termasuk memiliki jantung yang lebih sehat dan risiko demensia yang lebih rendah. Bahkan, satu studi menemukan bahwa semakin lama Anda bekerja maka semakin rendah risiko Anda untuk demensia.

Tetapi kebutuhan semacam itu juga dapat dipenuhi di luar kantor, selama Anda tetap aktif dan sosial. Banyak pensiunan memilih untuk menjadi sukarelawan, misalnya, yang dapat sangat menguntungkan, terutama jika dia mengetahui tentang penyebabnya.

Untuk menjaga pikiran sehat, Jacquelyn James, wakil direktur Sloan Center on Aging and Work di Boston College, merekomendasikan untuk terus mendidik diri sendiri.

"Kami telah menemukan bahwa kerja merangsang perkembangan kognitif sejauh pekerjaan itu menarik dan juga menantang. Menurut saya kita dulu berpikir bahwa melakukan teka-teki silang adalah cara terbaik untuk menjaga kemampuan kognitif kita dan berkembang dan saya pikir kita melihat bahwa dibutuhkan lebih dari itu. Jauh lebih penting untuk melakukan hal-hal yang menantang pikiran, seperti belajar bahasa baru atau mempelajari teknologi baru," kata Jacquelyn.

Kendati pensiun tidak menghasilkan pendapatan tetap, beberapa ahli merekomendasikan downshifting dan mencoba kerja paruh waktu sehingga Anda masih dapat menutupi biaya hidup. Intinya, meninggalkan pekerjaan tentunya  menimbulkan biaya yang tidak sedikit tetapi itu memberi Anda lebih banyak waktu luang. Dan, selama Anda menghabiskan waktu itu dengan bijaksana,  kemungkinan hal ini dapat memperpanjang hidup Anda.
Artikel Selanjutnya

Cita Citata Pilih Travelling Ketimbang Beli Tas Miliaran


(gus/gus)
Terpopuler
    spinner loading
Features
    spinner loading