Banyak Aplikasi Kencan, Benarkah Cari Jodoh Jadi Lebih Mudah?

Berbeda dengan Aura yang menggunakan aplikasi kencan daring untuk mencari pasangan, Abbas (bukan nama sebenarnya) menggunakan Tinder pada 2019 untuk memenuhi rasa penasaran dan mencari teman berbincang.

Petualangannya di Tinder membawa laki-laki berusia 22 tahun ini bertemu dengan seseorang yang dia cari. Tak butuh lama bagi Abbas dan sang match untuk berpindah obrolan dari aplikasi WhatsApp. Sejak itu, keduanya intens berkomunikasi, mulai chatting, telepon, hingga video call.

Namun, baru satu bulan berhubungan, lawan match-nya mendadak menghilang tanpa penjelasan atau lebih populer disebut ghosting. Akibatnya, Abbas merasa sakit hati hingga mengalami dating burnout. 

Foto: Tinder (REUTERS/Mike Blake) FILE PHOTO: The dating app Tinder is shown on an Apple iPhone in this photo illustration taken February 10, 2016. REUTERS/Mike Blake/Illustration

Baca: Perubahan yang Terjadi sebelum Perselingkuhan Menurut Studi

Sejak saat itu, Abbas memutuskan untuk berhenti bermain aplikasi kencan daring. Terlebih, ia menyadari bahwa ternyata aplikasi kencan daring tidak sehat bagi kesehatan mentalnya. Terutama bagi dirinya yang memiliki identitas biseksual.

Lain Abbas, lain pula kisah Sasha (bukan nama sebenarnya). Perempuan berusia 25 tahun ini mengaku pertama kali menggunakan aplikasi kencan daring usai putus cinta.

Namun, perjalanan mencari hubungan baru tak sesuai yang diharapkan. Sasha malah merasa kehilangan rasa percaya diri yang besar. Akibatnya, dia merasa tertekan setiap melihat pilihan orang yang ditawarkan oleh Bumble.

"Aduh, kayaknya gue enggak bisa, deh, sama orang ini,"

"Yah, dia enggak kayak mantan gue,"

"Kok dia enggak nge-chat duluan, sih? Apa gue enggak semenarik itu?"

Deretan kalimat tersebut adalah sejumlah kalimat yang Sasha sering pikirkan setiap berselancar di dunia Bumble hingga membuatnya stres.

"Berkali-kali gagal, akhirnya aku capek. Aku merasa kalau dating apps bukan hal yang cocok buat aku. Akhirnya aku setop pakai dating apps sampai sekarang," pungkas Sasha.

Baca: Jangan Menyesal, Kenali 3 Financial Red Flag dalam Hubungan

Stress yang dihadapi Sasha adalah salah satu tanda dating apps burnout. Psikolog sekaligus pendiri klinik Ruang Tumbuh, Irma Gustiana, menjelaskan bahwa istilah ini merujuk pada kelelahan secara mental yang dialami oleh seseorang akibat penggunaan dating apps.

"[Dating apps] Burnout adalah masalah-masalah yang terkait dengan kelelahan secara mental. [Hal itu] terjadi karena adanya hubungan yang terjalin melalui kencan yang diwadahi oleh aplikasi-aplikasi kencan," jelas Irma kepada CNBC Indonesia, Rabu (4/1/2023).

Irma menjelaskan, terdapat sejumlah faktor dan alasan yang memicu timbulnya dating apps burnout pada seseorang, antara lain:

• Percakapan yang terlalu mendasar dan tidak terlalu mendalam dengan lawan bicara

• Tidak merasakan adanya satu frekuensi atau menemukan ketidakcocokan terhadap masing-masing minat serta hobi, seperti musik, humor, hingga minat traveling

• Munculnya rasa putus asa akibat ekspektasi terhadap seseorang tidak terpenuhi

• Rasa lelah karena tidak menemukan sosok yang dicari dalam aplikasi kencan daring

• Perasaan romansa tidak kunjung terbalas

• Mendadak ditinggalkan oleh lawan match atau di-ghosting

• Merasa rendah diri

 

Irma juga menjelaskan bahwa dating apps burnout dapat mengakibatkan seseorang menjadi kehilangan fokus dalam menjalankan kehidupannya sehari-hari. Tidak hanya secara mental, dating apps burnout juga bisa berdampak terhadap kondisi fisik.

"Rasa rendah diri, kehilangan fokus, dan berdampak secara fisik, seperti sulit tidur hingga nafsu makan berkurang," sebutnya.

Baca: Manusia 'Hobbit' Pernah Hidup di Indonesia, Begini Bentuknya

Bagaimana hadapi dating apps burnout?

Foto: Ilustrasi (Designed by Jcomp / Freepik) Sad woman hug her knee,nobody

Abbas dan Sasha bukanlah segelintir contoh dari orang yang mengalami dating apps burnout. Sebab, bila merujuk pada survei aplikasi Badoo, 78 persen pengguna mengaku merasa stres dan kecewa dengan kencan mereka melalui aplikasi kencan daring yang tidak sesuai. Bahkan, 31 persen lainnya mengaku sulit mengutarakan tujuannya menggunakan aplikasi tersebut karena terlalu memikirkan opini orang lain tentangnya.

Melihat fenomena tersebut, Irma menilai kehidupan sosial yang saat ini beririsan dengan teknologi membuat seseorang lupa bahwa menemukan pasangan bukanlah proses instan.

Lantas, apa yang harus dilakukan untuk bila terlanjur mengalami dating apps burnout?

Irma menjelaskan, hal pertama yang harus dilakukan bila mengalami dating apps burnout adalah mulai melakukan pengendalian diri, termasuk dalam menghabiskan waktu untuk bermain aplikasi kencan daring.

"Mungkin perlu membatasi diri dengan uninstall [aplikasi kencan] terlebih dulu selama satu atau dua minggu untuk detox diri, untuk mengurangi kegelisahan dan kecemasan terhadap dirinya sendiri," sebut Irma.

Burnout terjadi karena kita punya ekspektasi yang banyak sehingga itu yang membuat kita menjadi merasa diri tidak berharga ketika ekspektasi tidak sesuai.Psikolog sekaligus pendiri klinik Ruang Tumbuh, Irma Gustiana.

Lalu, menanamkan pola pikir slow dating atau pendekatan romansa yang tidak terburu-buru juga penting untuk dilakukan sebelum dan bila sudah terlanjur mengalami dating apps burnout.

Sebab, proses pendekatan untuk mengenal satu sama lain atau PDKT merupakan salah satu hal krusial yang harus dilewati setiap pasangan. Dengan demikian, seseorang tidak akan merasa kecewa bila ekspektasinya tidak sesuai karena tidak terburu-buru ketika PDKT.

Sayangnya, sebagian besar pengguna aplikasi kencan terkesan terburu-buru untuk menjajaki tahap selanjutnya, padahal masih beberapa identitas dan karakter yang masih belum dikenali satu sama lain. Hal tersebut merupakan salah satu pemicu terjadinya burnout.

"Burnout terjadi karena kita punya ekspektasi yang banyak sehingga itu yang membuat kita menjadi merasa diri tidak berharga ketika ekspektasi tidak sesuai," pungkas Irma.

Irma menegaskan, kalau terjadi penolakan, seseorang harus menanamkan pola pikir bahwa semua terjadi di luar kendali dan bukan salah diri sendiri. Kenyataannya, setiap orang memiliki preferensi dan intensi yang berbeda dalam menggunakan aplikasi kencan.

"Perlu untuk mengafirmasikan diri sendiri, dialog kepada dirinya sendiri, [seperti mengatakan] 'saya cukup, saya berharga, dan saya menarik, tapi saat ini belum menemukan yang tepat'," kata Irma.

Irma berpesan, penting bagi calon pengguna aplikasi kencan daring untuk menerapkan pola pikir bahwa aplikasi tersebut utamanya digunakan untuk mencari relasi atau teman baru dan mengesampingkan keinginan untuk mencari pasangan. Sebab, ekspektasi yang ditimbulkan akibat keinginan mencari pasangan yang sempurna melalui aplikasi kencan dapat memicu perubahan psikologis dan fisik yang buruk.

 

(hsy/hsy)
[Gambas:Video CNBC]

Pages

Show All