Fakta-fakta Berjemur Pagi untuk Cegah Covid-19

Anisatul Umah, CNBC Indonesia

17 July 2021 15:50

Foto: Jaga jarak saat berjemur di taman New York. AP/Kathy Willens

Waktu berjemur yang baik untuk Covid-19 sebaiknya di bawah pukul 10.00 pagi. Ultraviolet B yang sinar matahari bawa di pukul 10.00 akan bekerja bersama kolesterol yang ada di bawah permukaan kulit membentuk Vitamin D3.

Durasi berjemur matahari pagi

Berjemur yang aman dapat dilakukan sebanyak tiga kali seminggu pada pukul sekitar 09.00 pagi selama 5-15 menit, untuk memenuhi kebutuhan vitamin D. Hindari berjemur terlalu lama karena dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit.