Teh Terbaik di Dunia Bisa Cegah Sakit Jantung Menurut Ahli Gizi

Jakarta, CNBC Indonesia - Trigliserida, sejenis lemak dalam darah yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung, apabila kadarnya terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko kondisi kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke. Di antara pilihan menu sehat, ternyata ada satu minuman yang dapat mendukung kadar trigliserida sehat: teh hijau.

"Teh hijau adalah pilihan yang memiliki bukti ilmiah paling banyak untuk menurunkan trigliserida karena mengandung senyawa alami yang disebut katekin," jelas ahli gizi Whitney Stuart, seperti dikutip dari Eating Well. 

Katekin yang paling melimpah adalah epigallocationchin gallate (EGCG), antioksidan yang memiliki potensi manfaat bagi kesehatan jantung. 

EGCG telah terbukti menurunkan penanda stres oksidatif sekaligus mendukung enzim pelindung seperti superoksida dismutase (SOD). Perubahan ini tidak hanya mendukung kadar trigliserida yang sehat tetapi juga meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan dengan mencegah reaksi berantai yang menyebabkan kerusakan arteri dan peradangan.

Efek teh hijau terhadap liver

Liver adalah pusat kendali untuk memproses lemak, termasuk trigliserida, dan teh hijau dapat memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatannya.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami dampak teh hijau pada fungsi liver, beberapa studi klinis menunjukkan bahwa pasien dengan penyakit liver berlemak non-alkoholik (NAFLD) mengalami peningkatan profil lipid dan bahkan fungsi liver yang lebih baik ketika diberikan teh hijau.

Satu studi menunjukkan bahwa ketika pasien dengan NAFLD diberi 500 miligram tablet teh hijau dua kali sehari selama 12 minggu, mereka menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam akumulasi lipid di liver. Liver yang lebih sehat lebih mampu memecah lemak dan mengatur trigliserida, menjadikan teh hijau pilihan yang tepat untuk mendukung fungsi hati.

Add as a preferred
source on Google