Minum Jamu Kunyit Bisa Turunkan Darah Tinggi, Mitos atau Fakta?

Jakarta, CNBC Indonesia - Kunyit adalah rempah yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kunyit memiliki khasiat yang luar biasa bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Kunyit mengandung kurkumin yang bermanfaat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kurkumin kunyit juga bisa melindungi terhadap disfungsi vaskular dalam tubuh.

Berikut adalah manfaat konsumsi kunyit bagi penderita hipertensi atau melansir Very Well Health.

1. Dapat Menurunkan Tekanan Darah Secara Sederhana

Penelitian tentang manfaat kunyit terhadap tekanan darah menunjukkan beragam temuan. Sejumlah uji klinis menunjukkan penurunan tekanan darah, sementara yang lain tidak menemukan efek sama sekali. Berikut paparannya:

• Dalam satu analisis terhadap 11 studi, kunyit tidak secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik maupun tekanan darah diastolik. Namun, beberapa orang mengalami penurunan tekanan darah sistolik sebesar 1,24 milimeter air raksa (mmHg) setelah mengonsumsi kunyit selama 12 minggu.
• Tinjauan lain menganalisis 17 studi dan menemukan bahwa kunyit tidak memiliki efek yang signifikan terhadap tekanan darah sistolik maupun tekanan darah diastolik. Namun, perempuan yang mengonsumsi kunyit selama lebih dari 12 minggu mengalami sedikit penurunan pada kedua hasil: tekanan darah sistolik (SBP) sebesar 1,55 mmHg dan tekanan darah diastolik (DBP) sebesar 1,73 mmHg.
• Penelitian lain menemukan hasil yang serupa, dengan penurunan tekanan darah diastolik (DBP) sebesar 0,76 mmHg,1 dan penelitian lain menunjukkan kemungkinan penurunan SBP sekitar 1,09 mmHg setelah delapan minggu.
• Penelitian lain mengamati orang dengan penyakit hati berlemak yang mengonsumsi 3.000 mg kunyit setiap hari selama 12 minggu. Hanya tekanan sistolik yang membaik-tidak ada perubahan pada hasil diastolik.

Jadi, apakah kunyit baik untuk tekanan darah? Mungkin saja, tetapi efeknya kemungkinan kecil dan tidak konsisten. Kabar baiknya, kunyit tampaknya aman bagi kebanyakan orang jika digunakan dalam jumlah yang tepat.

2. Mengurangi Peradangan Pembuluh Darah

Penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah Anda-setidaknya hingga taraf tertentu. Senyawa aktifnya, kurkumin, memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang terdokumentasi dengan baik, yang dapat mendukung kesehatan pembuluh darah dan melindungi dari tekanan darah tinggi.

3. Membantu Merelaksasi Pembuluh Darah

Beberapa bukti juga menunjukkan bahwa kunyit dapat meningkatkan pelebaran (atau dilatasi) pembuluh darah, yang membantu darah mengalir lebih mudah ke seluruh tubuh dan berkontribusi pada penurunan tekanan darah. Namun, kemampuannya untuk mengurangi kekakuan pembuluh darah mungkin terbatas.