Menkes BGS Bagikan Tips Bekal Makan Siang Bergizi, Begini Contohnya

Jakarta, CNBC Indonesia - Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin membagikan tips kepada masyarakat Indonesia dalam membuat bekal makan siang yang bergizi. Tips ini ia sampaikan melalui unggahan di akun Instagram pribadinya.

Menurut BGS, sapaan akrab Budi Gunadi Sadikin, untuk membuat makan siang yang bergizi seimbang dan lezat bisa mengikuti panduan 'Isi Piringku' yang merupakan program Kementerian Kesehatan.

"Kita selalu disuruh untuk makan-makanan bergizi. Ini ada contohnya dengan panduan Isi Piringku standar dari Kementerian Kesehatan. Di dalamnya nasinya berapa banyak, sayurnya berapa banyak, lauknya berapa banyak," kata BGS dalam video dalam akun Instagramnya yang dikutip CNBC Indonesia, Selasa (7/10/20265).

Lebih lanjut ia mengatakan isi kotak bekal makanan dengan nasi sesuai takaran panduan. Di antaranya, berisi protein nabati, protein hewani, sayuran dan buah.

"Sekarang isi piringku ada yang berbentuk tepak makan dan saya mulai bawa bekal makan siang saya sesuai pakai tepak lucu bermanfaat ini," paparnya.

Menurut Budi, bekal bergizi seimbang itu wajib terdiri dari karbohidrat (nasi putih), protein / lauk pauk (ayam bakar, tempe, tahu), sayuran (tumis kacang panjang) dan buah (buah naga).

"Setelah sarapan pagi dengan dua butir telur rebus, lalu dilanjut dengan makan siang menggunakan bakal gizi seimbang, dijamin bikin kenyang dari siang menuju jadwal makan malam nantinya. Jadi, jangan sukanya bawa bekal dari rumah isinya nasi putih + mie goreng kotak lagi ya," ungkapnya.

[Gambas:Instagram]