Golongan Darah Ini Sulit Turunkan Berat Badan, Anda Termasuk?

Jakarta, CNBC Indonesia - Barangkali Anda pernah bertanya-tanya mengapa seseorang bisa dengan mudah menurunkan berat badan, sedangkan yang lainnya perlu berjuang keras? Rupanya, rahasianya ada di golongan darah. 

Studi menunjukkan bahwa orang-orang dengan golongan darah O+ dan B+ lebih mudah menurunkan berat badan. Ini karena mereka memiliki Basal Metabolic Rate (BMR) yang lebih tinggi, sehingga berat badan mereka cenderung lebih sulit naik. 

Sementara itu, orang dengan golongan darah AB+ dan AB- adalah yang paling sulit untuk menurunkan berat badan karena metabolisme tubuh mereka yang lebih lambat. 

Baca: Elon Musk Sukses Turunkan 9 Kilogram, Ini Rahasia Dietnya

Untuk menyiasati hal ini, diet sesuai golongan darah bisa menjadi alternatif solusi bagi orang yang selalu gagal dalam program pengurangan berat badan.

Dr Peter D'Adamo, penulis 'Eat Right for Your Type' menyebut makanan yang dikonsumsi bereaksi dengan darah. Dengan mengonsumsi makanan yang dirancang khusus untuk golongan darah Anda dapat membantu mencernanya dengan cepat.

Menurut Peter, mengikuti diet golongan darah akan membantu Anda menurunkan lebih banyak berat badan, membantu mencegah penyakit, dan memiliki lebih banyak energi.

Dia bahkan mengklaim bahwa dengan makan sesuai golongan darah, orang bisa lebih sehat, hidup lebih lama, dan mencapai berat badan ideal.

Baca: Pantesan Langsing, Ini 4 Olahraga Rutin Para Idol K-pop

Berikut diet berdasarkan golongan darah menurut Peter:

Golongan Darah O

Orang dengan golongan darah O harus makan makanan berprotein tinggi, banyak sayuran, dan ikan. Namun harus membatasi konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian.

Mereka juga harus makan makanan laut, daging merah, brokoli, bayam, dan minyak zaitun untuk menurunkan berat badan. Sedangkan makanan yang harus dihindari adalah susu, jagung, dan gandum.

Golongan Darah A

Orang dengan golongan darah A harus memilih sayuran, buah-buahan, tahu, kalkun, biji-bijian, dan makanan laut, serta menghindari daging. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus makan lebih banyak nanas, minyak zaitun, makanan laut, sayuran, dan kedelai.

Anda juga harus menghindari makan susu, jagung, kacang merah dan gandum.

Baca: Stop Sekarang! 10 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Anda Mati Muda

Golongan Darah B

Golongan darah B orang harus memilih diet yang beragam, meliputi daging, buah, makanan laut, susu, dan biji-bijian. Untuk menurunkan berat badan Anda harus makan lebih banyak sayuran hijau, hati, telur, dan licorice.

Adapun makanan yang perlu dihindari adalah jagung, ayam, gandum, dan kacang tanah.

Golongan Darah AB

Orang dengan golongan darah AB perlu mengonsumsi susu, domba, tahu, ikan, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Untuk menurunkan berat badan Anda harus makan lebih banyak tahu, makanan laut, sayuran hijau, dan rumput laut.

Sedangkan ayam, jagung, kacang merah, dan mi adalah makanan yang harus dihindari.

Baca: Banyak yang Depresi, 8 Artis Korea Ini Pilih Bunuh Diri

(hsy/hsy) Next Article Golongan Darah Ini Sulit Turunkan Berat Badan, Kamu Termasuk?