Ikut Olahraga ini Bisa Habiskan Kalori Setara 210 Bigmac

Jakarta, CNBC Indonesia - Mengikuti Tour de France sangat efektif dalam menghabiskan kalori. Bagaimana tidak, sebagai contoh pada tahap 17 di tahun ini, Anda akan bersepeda sekitar 70 mil (112 km), kemudian meningkat bertahap di ketinggian sekitar 1.300 kaki (400 m).

Tetapi Anda belum mencapai bagian yang menyenangkan: pegunungan Hautes-Pyrénées. Selama 40 mil (64 km) berikutnya Anda harus mendaki tiga puncak gunung dengan peningkatan bersih satu mil (1,6 km) di ketinggian. Tahap 17 hanyalah salah satu dari 21 tahap yang harus diselesaikan dalam 23 hari tur.

Hanya segelintir manusia elit yang mampu menyelesaikan tahap Tour de France dalam waktu yang diukur dalam jam, bukan hari. Alasan mengapa mereka dapat melakukan apa yang hanya bisa diimpikan oleh kita semua adalah karena para atlet ini dapat menghasilkan kekuatan yang sangat besar.

Daya adalah tingkat di mana pengendara sepeda membakar energi dan energi yang mereka bakar berasal dari makanan yang mereka makan. Dan selama Tour de France, pengendara sepeda yang menang akan membakar setara dengan kira-kira 210 Big Mac.

Ketika bersepeda selama sekitar 20 menit, pengendara sepeda yang bugar dapat secara konsisten mengeluarkan 250 watt hingga 300 watt.

Pengendara sepeda Tour de France dapat menghasilkan lebih dari 400 watt untuk periode waktu yang sama. Pesepeda profesional ini bahkan mampu mencapai 1.000 watt untuk waktu singkat di tanjakan yang curam - daya yang cukup untuk menjalankan oven microwave.

Pengendara sepeda Top Tour de France yang menyelesaikan semua 21 tahap membakar sekitar 120.000 kalori selama balapan-atau rata-rata hampir 6.000 kalori per tahap. Pada beberapa tahapan gunung yang lebih sulit-seperti Tahap 17 tahun ini-pebalap akan membakar hampir 8.000 kalori.

Untuk menebus kehilangan energi yang besar ini, pengendara perlu makan makanan lezat seperti selai gulung, batangan energi, dan jel yang menggugah selera sehingga mereka tidak membuang energi untuk mengunyah.

Pemenang tahun lalu, Tadej Pogačar, beratnya hanya 146 pon. Pengendara sepeda Tour de France tidak memiliki banyak lemak untuk dibakar untuk energi. Mereka harus terus memasukkan energi makanan ke dalam tubuh mereka sehingga mereka dapat mengeluarkan energi pada tingkat yang tampak seperti manusia super.

Tahun ini, sambil menonton panggung Tour de France, perhatikan berapa kali para pesepeda makan. Jadi sekarang Anda tahu alasan mengapa semua ngemil itu.