Enak dan Simpel, 5 Jus Ini Bisa Memperlambat Proses Penuaan

Jakarta, CNBC Indonesia - Terlihat awet muda tidak selalu diraih dengan melakukan perawatan kecantikan mahal. Faktanya, beberapa minuman seperti jus buah punya efek memperlambat tanda penuaan sehingga bisa membantu penampilan Anda menjadi tampak lebih muda saat. Jus apa sajakah itu? 

1. Jus jeruk Bali

Jeruk bali mengandung karotenoid, yang disebut likopen yang diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan dan bahkan telah ditemukan untuk memperbaiki kondisi jaringan kulit. Penelitian yang dipublikasikan di Food Science & Nutrition menemukan bahwa likopen memiliki efek "peremajaan" pada kulit peserta paruh baya dalam penelitian ini.

2. Jus aneka buah berry

Buah berry seperti strawberi, blueberry dan raspberry merupakan sumber vitamin C yang diperlukan tubuh untuk pembentukan kolagen, suatu komponen yang bisa meningkatkan kelembapan kulit. Makan blueberi, strawberry, raspberry dan blackberry yang kaya kan antioksidan dan vitamin C bisa menghambat proses penuaan, meningkatkan sirkulasi darah, memberikan mineral dan garam serta menghambat tumbuhnya sel kanker.

3. Jus alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya kalori dan memiliki banyak nutrisi seperti vitamin E yang bisa bikin rambut berkilau dan kulit bersinar. Kandungan omega-3 asam lemak tak jenuh pada alpukat juga membantu mengurangi kolesterol dan mencegah penuaan dini.

4. Jus delima

Buah delima ternyata memiliki kandungan antioksidan, seperti polifenol, yang dapat membantu menurunkan peradangan, melawan kanker, dan menurunkan tingkat tekanan darah. Selain manfaat ini, buah delima juga dikenal memiliki efek unik pada sel-sel penuaan tubuh Anda.

Setelah usia 50 tahun, sel-sel Anda mulai berjuang dengan daur ulang mitokondria, yang secara langsung berdampak pada kekuatan otot Anda. Tidak hanya itu, jika tubuh Anda tidak dapat mendaur ulang mitokondria dengan cukup cepat, mitokondria dapat menumpuk dan meningkatkan risiko penyakit serius seperti Parkinson.

5. Jus Wortel

Wortel kaya akan lutein, yang dikenal membantu meningkatkan kesehatan mata dan otak. Wortel sangat kaya akan antioksidan lain yang disebut betakaroten. Betakaroten yang bertindak sebagai antioksidan dapat mencegah kerusakan sel yang dialami tubuh melalui metabolisme. Hal ini sangat membantu memperlambat proses penuaan dini.

Tak cuma itu, banyak makan atau minum jus wortel juga bisa mencegah kerut, jerawat, kulit kering, menyamarkan noda hitam dan warna kulit tidak merata.

Baca: Positif Covid? Ini Makanan yang Harus Dikonsumsi Menurut Ahli

(hsy/hsy)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Alpukat Bisa Bikin Awet Muda? Begini Kata Ahli