Berapa Banyak Kalori yang Dibakar Saat Menangis? Cek di Sini!

Jakarta, CNBC Indonesia - Sejumlah studi mengungkap bahwa aktivitas menangis dapat membakar kalori dalam tubuh yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. Pertanyaannya, berapa banyak kalori yang bisa terbakar ketika seseorang menangis?

Menangis sebenarnya adalah respons alami manusia terhadap emosi, seperti rasa sakit, stres, kesedihan hingga kebahagiaan. Saat mengalami emosi yang intens, seseorang mungkin terlihat mengalami penurunan berat badan.

Meski demikian, mengutip Healthline, penurunan berat badan yang disebabkan oleh kesedihan dan depresi lebih erat kaitannya dengan hilangnya nafsu makan daripada menangis. Menangis memang terbukti dapat membakar kalori, namun Anda harus menangis selama berjam-jam bahkan berhari-hari untuk membakar jumlah kalori yang setara dengan satu kali jalan cepat.

Baca: Turunkan Berat Badan Bisa Kurangi Risiko Covid-19, Benarkah?

Menangis diperkirakan membakar jumlah kalori yang kira-kira sama dengan tertawa, yakni 1,3 kalori per menit, menurut sebuah penelitian. Itu berarti, untuk setiap sesi menangis selama 20 menit, Anda membakar 26 kalori lebih banyak daripada yang Anda bakar tanpa air mata. Dengan kata lain, jumlah kalori yang terbakar tidak banyak.

Menangis mungkin bukan aktivitas pembakaran kalori yang efektif, tetapi ada manfaat kesehatan lain dari pelepasan air mata psikis. Beberapa manfaat menangis bagi kesehatan antara lain, mengurangi stress, membantu menyeimbangkan hormon, detoksifikasi tubuh, dan memicu metabolisme yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca: 9 Cemilan Untuk Diet, Bebas Ngemil Tanpa Khawatir Berat Naik

(hsy/hsy)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Menangis Malam Hari Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasan Ahli