Ampuh! Ini Cara Tahan Pipis Saat Darurat

Jakarta, CNBC Indonesia - Ada tips bermanfaat untuk Anda yang sering buang air kecil. Apabila keinginan untuk buang air kecil datang di situasi darurat, seperti saat rapat penting atau dalam perjalanan, Anda bisa menahannya dengan cara mengalihkan perhatian melalui aktivitas yang menggunakan otak, mengubah posisi duduk, berbicara pada orang, hingga menghangatkan diri. 

Perlu diingat, meski cara berikut ini ampuh, Anda tidak boleh melakukannya sering-sering karena bisa berbahaya bagi kesehatan.

Tips Menahan Buang Air Kecil

1. Mengalihkan perhatian

Mengutip SehatQ, cara pertama untuk menahan kencing yang ampuh adalah dengan mengalihkan perhatian dengan melakukan sesuatu yang dapat secara aktif melibatkan otak, seperti melakukan permainan atau teka teki silang, berbicara dengan orang lain, membaca artikel, menulis dan memainkan ponsel.

2. Berganti posisi duduk

Terkadang berganti posisi untuk memindahkan tekanan juga bisa jadi cara menahan kencing yang ampuh. Untuk melakukannya, Anda bisa mencondongkan tubuh sedikit ke depan agar tekanan pada perut dan kandung kemih berkurang. Menyilangkan kaki juga dapat membantu menahan buang air kecil agar tidak sampai mengompol.

3. Menghangatkan diri

Suhu dingin dapat membuat hasrat ingin buang air kecil menjadi lebih kuat. Karena itu, menghangatkan diri dengan mengubah suhu ruangan, menggunakan selimut atau baju hangat bisa jadi trik yang Anda coba untuk menahan kencing.

4. Tetap diam

Beberapa gerakan tertentu dapat mendorong keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih kuat. Maka sebaiknya kurangi gerakan dan tetap diam. Ini bisa menjadi cara menahan kencing yang ampuh.Jika keinginan untuk buang air kecil datang pada saat Anda sedang duduk, maka tetaplah duduk dan jangan berdiri.