Terungkap! Ini Kebiasaan Tidur 10 Crazy Rich Dunia

Jakarta, CNBC Indonesia - Tidur dan istirahat yang cukup, mampu meningkatkan produktivitas. Kendati demikian, tidak semua orang punya waktu cukup untuk bisa tidur 6-8 jam sehari.

Misal, orang sukses yang super sibuk ternyata hanya bisa tidur beberapa jam saja dalam sehari. Siapa sangka, meski hanya tidur sebentar, mereka bisa fokus dalam bekerja dan sukses menjadi orang terkaya dunia.

Lantas siapa saja mereka, berikut adalah jam tidur 10 orang crazy rich dunia.

1.Bill Gates

Rutinitas tidur: 7 jam

Seiring berlalunya waktu, Gates telah beralih dari kebiasaan begadang sambil membangun Microsoft menjadi memahami, dan menganjurkan, pentingnya tidur.

"Sekali atau dua kali, saya begadang dua malam berturut-turut. Saya tahu saya tidak setajam ketika saya kebanyakan menggunakan kafein dan adrenalin, tetapi saya terobsesi dengan pekerjaan saya, dan saya merasa bahwa banyak tidur itu malas, "tulisnya di blognya.

Namun, saat ini Gates secara teratur tidur setidaknya tujuh jam per malam.

2.Jeff Bezos

Rutinitas tidur: 8 jam

Pada tahun 2016 Bezos memberi tahu Thrive Global bahwa dia suka tidur 8 jam setiap malam.

"Delapan jam tidur membuat perbedaan besar bagi saya, dan saya berusaha keras untuk menjadikannya prioritas. Bagi saya, itulah jumlah yang dibutuhkan untuk merasa berenergi dan bersemangat," papar Bezos.

3. Richard Branson

Rutinitas tidur: 6 jam

Founder Virgin Group mengaku selalu tidur tengah malam tapi sudah bangun pukul 5-6 pagi. Biasanya pebisnis Amerika Serikat tersebut tidur hanya enam jam sehari. Tentu hal itu dilakukannya untuk memastikan bisnis berjalan lancar.

4. Barrack Obama

Rutinitas tidur: 5 hingga 7 jam

Ketika dia menjabat sebagai Presiden Amerika Serikat, pada akhir setiap hari, Obama akan menuju ke kantor pribadinya dan memiliki beberapa jam setiap malam untuk dirinya sendiri. Dia akan pergi tidur kapan saja antara tengah malam dan jam 2 pagi, dan bangun jam 7 pagi keesokan harinya.

5. Sheryl Sandberg

Rutinitas tidur: 8 jam

Chief Operating Officer (COO) Facebook ini mengatakan bahwa kunci kesuksesan adalah tidur yang cukup. Dengan tegas, Sandberg mengatakan jam pukul 21.30 malam adalah waktu tidurnya setiap hari.

Sandberg bangun pukul 5.30 pagi setiap hari untuk menyiapkan anak-anaknya ke sekolah.

Baca: Simak! Ini 2 Jurus Jitu Bill Gates untuk Setop Covid-19

6. Jason Fried

Rutinitas tidur: 8 jam

CEO dan pendiri Basecamp, mengatakan bahwa banyak orang yang memiliki karier sangat sukses berkomitmen untuk cukup tidur selama 7-8 jam semalam.

"Mengabaikan tidur adalah kesalahan yang mengerikan. Itu adalah satu-satunya hutang yang tidak pernah bisa Anda lunasi, dan itu juga memengaruhi semua orang di sekitar Anda. Saya pergi tidur sekitar jam 10, dan bangun sekitar jam enam," kata ia.

7. Elon Musk

Rutinitas tidur: 6 hingga 6,5 jam

Untuk dapat mengejar semua urusannya, pendiri Tesla & SpaceX, Elon Musk terpaksa mempersingkat waktu istirahat, tapi dia masih bisa tidur selama 6 jam setiap hari. Musk mengatakan bahwa durasi itu ideal baginya.

Musk akan tidur sekitar pukul 1 pagi dan bangun pukul 7 pagi. Ia hanya tidur selama 6 hingga 6,5 jam, selama bertahun-tahun.

"Tidur benar-benar hebat. Saya menemukan jika saya tidak cukup tidur saya cukup pemarah. Saya bisa jatuh di bawah ambang batas tidur tertentu, meskipun saya akan bangun lebih lama, saya akan menyelesaikan lebih sedikit karena ketajaman mental saya akan terpengaruh, "kata Musk.

8. Tim Cook

Rutinitas tidur: 7 jam

Dilansir Collengenp, Tim Cook dikenal sering mengirim email pukul 4-5 pagi. Bos Apple tersebut juga dikatakan selalu keluar kantor setelah rekan-rekannya pulang dan sampai sebelum yang lain datang. Ia juga terbiasa produktif di pagi hari setelah tidur kurang lebih tujuh jam sehari.

9.Jack Ma

Rutinitas tidur: 7 jam

Pendiri Alibaba, Jack Ma mengakui bahwa tidur adalah kunci mengatur stres dan menyelesaikan masalah. Ia merasa jika tidak tidur adalah awal dari sebuah masalah. Salah satu orang terkaya di China itu pun diketahui sebagai orang pagi karena selalu bangun pukul 06:00.

10. Arianna Huffington

Rutinitas tidur: 8 jam

Pengusaha media besar dan ternama Arianna Huffington sangat memprioritaskan tidur. Dia mengatakan, dengan seluruh kesibukan, dia tetap menyempatkan untuk tidur 8 jam setiap malamnya.

(mij/mij)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Studi AS Ini Bongkar Alasan Banyak Orang Benci Miliarder