Waspada, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Jantung

Jakarta, CNBC Indonesia - Jantung merupakan organ tubuh yang vital untuk kelangsungan hidup manusia. Untuk itu, sangat penting menjaga kesehatan jantung agar terhindar dari berbagai gangguan penyakit yang dapat membuat kesehatan terganggu.

Seperti diketahui, jantung bekerja untuk memompa darah ke seluruh tubuh melalui saluran-saluran yang disebut pembuluh darah. Kendati demikian, ada beberapa kebiasaan yang tidak disadari dapat merusak semua upaya menjaga kesehatan jantung.

Baca: WHO Rekomendasikan Obat Baru untuk Pasien Covid-19

Dr.med. dr. Denio A. Ridjab, SpJP(K) dari Heartolgy Cardiovascular Center RS Brawijaya Saharjo mengatakan setidaknya ada lima kebiasaan yang bisa merusak jantung. Berikut paparannya kepada CNBC Indonesia, Rabu (7/7/2021).

1. Merokok

Merokok memiliki berbagai dampak yang buruk bagi kesehatan. Menurutnya, kebiasaan merokok meningkatkan pembekuan darah yang menghalangi aliran darah ke jantung dan berkontribusi pada penumpukan plak di arteri.

Tak yang merokok, mereka yang tidak merokok tetapi tinggal dengan perokok dapat memiliki risiko terkena penyakit jantung.L, kerusakan pembuluh darah kardiovaskular dan otak.

2. Gaya hidup tidak baik

Pola hidup tidak sehat juga memengaruhi kesehatan jantung. Mereka yang malas beraktivitas atau olahraga berisiko lebih besar terkena penyakit jantung.

Baca: Catat! 7 Minuman Ini Bisa Menambah Imunitas

3. Tidak pernah memeriksakan kesehatan

Memeriksakan jantung secara berkala juga dapat mengukur risiko seseorang terkena penyakit jantung sebelum gejalanya muncul. Anda juga bisa memeriksakan hal lain yang bisa memicu kesehataan jantung, seperti tekanan darah, kolesterol dan gula darah.

Dengan kata lain, pemeriksaan ini juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.

4. Makan berlebihan

Makan terlalu banyak dapat menyebabkan kelebihan berat badan yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Cobalah makan lebih sedikit, hindari porsi yang terlalu banyak, dan gantikan minuman manis dengan air putih.

5. Pada orang dengan penyakit darah tinggi

Seperti diketahui, salah satu hal yang membuat darah tinggi sering dianggap berbahaya adalah karena bisa menyebabkan komplikasi kesehatan, seperti penyakit jantung. Komplikasi ini tentu layak dianggap remah karena dapat mengancam jiwa.

Jika Anda telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, Anda harus rutin minum obat dan mengubah gaya hidup jadi lebih sehat untuk menurunkan tensi Anda.

(sef/sef)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Awas Mati Muda! 10 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Umur Pendek Lho