Mau Makan Enak Pas Imlek Tanpa Naikin Gula Darah? Ini Tipsnya

Jakarta, CNBC Indonesia - Perayaan imlek di Tanah Air kini memang berbeda dibandingkan tahun-tahun sebelumnya karena kini mesti dirayakan di tengah kondisi pandemi Covid-19.

Namun, bukan berarti bisa menghilangkan suka cita atas tradisi yang biasa dilakukan. Tradisi makan bersama keluarga misalnya, ini tetap bisa dilakukan meski dengan kondisi keterbatasan kerumunan saat ini.

Perayaan imlek memang identik dengan sajian makanan manis dan lezat. Tapi ingat, hindari makanan dan minuman manis berlebihan, terutama bagi Anda yang memiliki riwayat kencing manis atau diabetes.

Mengutip detikcom, Ahli Diet dan Nutrisi Leona Victoria Djajadi pun tak segan memberikan sejumlah tips makan enak di kala perayaan imlek, tanpa mesti menimbulkan risiko pada peningkatan gula darah, terutama bagi yang memiliki riwayat diabetes. Berikut tipsnya:

1. Pilih kudapan manis namun menyehatkan
Daripada kue, lebih baik pilih buah-buahan segar.

2. Minumlah air putih
Hindari sirup atau teh manis.

Namun, bagi yang tidak memiliki riwayat diabetes, menurutnya makanan manis tidak masalah, namun tetap harus dibatasi jumlahnya.

Baca: Catat nih! 15 Ucapan Imlek 2021 Bahasa Indonesia & Inggris

(wia/wia)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Dear Bunda, Ini 7 Tips Diet ala Yunani yang Bikin Awet Muda