Minum Kopi Tiap Hari Bisa Berbahaya Lho, Ini Efek Negatifnya

News - Linda Hasibuan, CNBC Indonesia

04 July 2021 18:02

A waiter carries cafes and croissants in a café Wednesday, May, 19, 2021 in Strasbourg, eastern France. It's a grand day for the French. Café and restaurant terraces are reopening Wednesday after a shutdown of more than six months deprived people of what feels like the essence of life — sipping coffee and wine with friends outdoors — to save lives during the coronavirus pandemic. (AP Photo/Jean-Francois Badias)

Jakarta, CNBC Indonesia - Saat ini minum kopi sudah menjadi gaya hidup bagi sebagian masyarakat Indonesia. Tidaklah heran kini juga menjamur kedai kopi di hampir diberbagai wilayah.

Telah menjadi kebutuhan jati diri seseorang dan rutinitas keseharian, lantas adakah efek samping dari minum kopi? Ternyata ada banyak dampak yang ditimbulkan baik positif maupun negatif.

Seperti diketahui, kopi mengandung kafein yang berperan aktif, sehingga berefek pada tubuh. Tak selamanya positif, kafein juga bisa berdampak negatif.

Menurut beberapa penelitian yang dilansir The Healthy, minum kopi setiap hari memang bisa menurunkan risiko penyakit kronis. Bahkan minum kopi adalah cara untuk melindungi otak dari penyakit demensia.

Namun, minum kopi setiap hari juga bisa berefek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan. Beberapa efeknya seperti kecemasan, panik, tidur gelisah, susah tidak dan ketergantungan kafein.

"Peran kafein dapat berhenti 12-24 jam setelah dosis terakhir mengonsumsi kafein. Ini sembuh dalam 24-48 jam. Gejala yang paling menonjol adalah sakit kepala," ujar American Heart Association.

Selain itu, sebuah studi menunjukkan dosis yang mematikan dari mengonsumsi kafein adalah 236 mililiter. Namun, itu tidak bisa disamakan semua orang, tergantung dengan metabolisme tubuh masing-masing.

Selain itu, minum kopi setiap hari juga meningkatkan kolesterol. Untuk itu, perhatikanlah bagaimana cara menyeduhnya, karena cara menyeduh dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam kopi.