Berkat Patuh Nasihat ChatGPT, Pria Ini Langsung Turun BB 27 Kg

Jakarta, CNBC Indonesia - Beragam cara dilakukan untuk menurunkan berat badan dan sekaligus menjaga berat badan tetap stabil dan tubuh menjadi ideal. Terdapat beberapa cara untuk mewujudkannya, yakni olahraga dan menjaga pola makan.

Termasuk, dengan memanfaatkan semua fasilitas yang ada di sekitar, seperti kecerdasan buatan (artificial intelligence/ AI). Seperti yang dilakukan seorang Youtuber dengan nama saluran 'My Life by AI'. Dia mengaku berhasil menurunkan berat badan sebanyak 27 kilogram berkat bantuan saran AI, ChatGPT.

Seperti dilansir detikhealth dari Times of India, pria ini membuat rencana diet dengan bantuan ChatGPT. Dalam sebuah video yang diunggah tanggal 12 Juli 2025, ia mengungkapkan bagaimana meminta ChatGPT menjadi asisten pribadi untuk membantunya menurunkan berat badan 27 kilogram hanya dalam enam bulan.

'Pelatih' AI itu kemudian diberi nama Arthur. YouTuber tersebut memberikan perintah kepada Arthur untuk membuatkan program diet, mulai dari apa yang harus dimakan, olahraga apa yang membantu, hingga evaluasi harian.

Baca: Cara Diet Turunkan Berat Badan 38 Kg Pakai Metode Jalan Kaki 6-6-6

Dengan menggunakan ChatGPT, YouTuber ini mulai menghindari camilan-camilan dengan makanan utuh yang sehat, seperti sarapan dengan telur orak-arik dan roti panggang.

Makan siang dengan nasi dan kacang refried. Makan malam dengan ayam panggang, ubi jalar, paprika panggang, zucchini, diakhiri dengan greek yogurt.

"Tujuannya bukan untuk menjadi sempurna. Tujuannya adalah untuk konsisten," ujar YouTuber tersebut.

Menurut sang YouTuber, Arthur dinilai sangat membantu dalam mempertahankan konsistensi dietnya. Baik itu mencatat hasil olahraga harian sampai rekomendasi makanan.

Dengan bantuan AI, YouTuber tersebut mengaku mengalami perubahan positif seperti peningkatan energi, suasana hati, dan fokus. Arthur dapat memberinya ruang untuk lebih kreatif dan tangguh.

"Membiarkan AI mengendalikan hidup saya, tidak membuat saya sempurna. Tapi AI membuat saya konsisten (dalam diet)," katanya.

Baca: 5 Makanan yang Bisa Melemahkan Fungsi Otak, Baiknya Hindari!

Foto: Transformasi pria diet dengan bantuan ChatGPT. (Tangkapan Layar Youtube/My Life by AI) Transformasi pria diet dengan bantuan ChatGPT. (Tangkapan Layar Youtube/My Life by AI)

(dce)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article 8 Kebiasaan yang Membuat Berat Badan Naik Saat Puasa