Gejala Sakit Kepala Akibat Cuaca Panas & Cara Menghindarinya

Mengutip Healthline, sakit kepala akibat cuaca panas biasanya terasa seperti nyeri tumpul dan berdenyut di sekitar pelipis atau di bagian belakang kepala.

Sakit kepala akibat panas mungkin tidak disebabkan oleh cuaca panas itu sendiri, tetapi oleh cara tubuh Anda merespons panas.

Sakit kepala akibat panas juga dapat disebabkan oleh dehidrasi. Saat Anda terpapar suhu yang lebih tinggi, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak air untuk menggantikan apa yang hilang saat tubuh Anda berkeringat. Dehidrasi dapat memicu sakit kepala dan migrain.

Kondisi cuaca juga dapat menyebabkan perubahan kadar serotonin Anda. Fluktuasi hormon ini merupakan pemicu migrain yang umum, tetapi juga dapat menyebabkan sakit kepala.

Gejala sakit kepala karena cuaca panas

Gejala sakit kepala akibat panas dapat bervariasi tergantung pada keadaannya. Jika sakit kepala Anda dipicu oleh kelelahan karena panas, Anda akan mengalami gejala kelelahan selain sakit kepala.

Gejala kelelahan karena panas meliputi, pusing, kram atau sesak otot, mual, pingsan dan haus ekstrem yang tidak kunjung reda.

Pencegahan sakit kepala akibat cuaca panas

• Jika memungkinkan, batasi waktu Anda di luar ruangan pada hari yang panas, dan lindungi mata Anda dengan kacamata hitam dan topi lebar saat keluar rumah.
• Minumlah air lebih banyak saat suhu mulai meningkat, dan pertimbangkan untuk konsumsi minuman elektrolit.
• Jika Anda sudah mengalami sakit kepala, pertimbangkan pengobatan rumahan seperti, minyak esensial lavender atau pepermin, kompres dingin dan teh herbal dingin.