6 Tips agar Tetap Produktif di Bulan Ramadan, Yuk Cobain!
Teti Purwanti, CNBC Indonesia
27 March 2023 14:30
Jakarta, CNBC Indonesia - Umat muslim di seluruh dunia tengah berada di bulan Ramadan. Di bulan suci ini, umat muslim diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa selama lebih kurang 12 jam.
Berpuasa bisa saja membuat orang merasa lesu dan malas untuk melakukan aktivitas. Padahal, puasa bukanlah alasan untuk kurang produktif selama Bulan Ramadan.
Lalu, bagaimana cara untuk menjaga kondisi fisik dan mood agar bisa tetap beraktivitas dan produktif selama puasa Ramadhan?
Simak 6 tips agar kamu tetap produktif saat puasa:
1. Lakukan Seluruh Pekerjaan setelah Sahur
Setelah sahur, tubuh akan merasa berenergi. Gunakanlah waktu ini untuk melakukan pekerjaan yang paling banyak menguras tenaga dan paling penting di hari itu.
Selain itu, sejumlah studi juga menunjukkan orang-orang mampu berkonsentrasi lebih baik di pagi hari. Sehingga bisa menyelesaikan berbagai tugas dengan hasil yang lebih baik.
2. Buat To-Do-List
Memiliki jadwal yang sangat padat sehingga tidak bisa mengerjakan seluruh aktivitas yang seharusnya dilakukan? Ditambah lagi saat berpuasa, jadi terlalu capek dan lapar untuk menyelesaikan tugas-tugas tersebut?
Untuk itu, buatlah daftar pekerjaan yang harus dilakukan, mulai dari yang paling prioritas hingga yang tidak mendesak. Dengan begitu, diharapkan bisa tetap beraktivitas dengan efisien dan produktif meski sedang berpuasa.
3. Buat Target Selama Ramadan
Memasang target yang ingin dicapai bisa memotivasi untuk tetap aktif dan produktif selama berpuasa. Misalnya ingin mengkhatamkan Al-Qur'an selama Ramadan, atau memanfaatkan momen puasa untuk membentuk tubuh yang ideal.
Agar target-target itu bisa tercapai, bisa dicoba dengan memecahnya menjadi target yang lebih kecil. Contohnya membaca 1 juz setiap malam agar bisa mengkhatamkan Al-Qur'an selama Ramadan, dan lain sebagainya.
Target-target tersebut bisa membuat seseorang terus bersemangat menjalani hari-hari selama berpuasa.
4. Istirahat yang Cukup
Puasa memang bukan halangan untuk tetap produktif. Kendati demikian, sebaiknya tidak memaksakan diri dan memberikan tubuh waktu untuk beristirahat.
Istirahat yang cukup bisa membantu mengembalikan kesegaran tubuh sehingga bisa kembali beraktivitas dengan optimal. Jika memungkinkan, luangkan waktu untuk tidur siang sejenak agar memiliki energi yang cukup hingga waktu berbuka tiba.
5. Berbuka Puasa dengan Hidangan Ringan
Jangan jadikan saat berbuka sebagai pelampiasan dan menyantap makanan yang terlalu berat. Hal ini justru akan membuat merasa begah dan malas beraktivitas setelah berbuka.
Makanlah hidangan seperti buah, sayuran, sup, puding, dan lain sebagainya agar tubuh kembali fresh sehingga bisa melanjutkan beragam aktivitas ibadah.
6. Rencanakan Waktu untuk Santai
Bersantai sesekali perlu dilakukan agar pikiran dan mood bisa tetap terjaga. Apalagi saat berpuasa, tubuh yang lelah bisa membuat pikiran menjadi lebih mudah terbebani.
Cobalah mengisi waktu luang dengan berbagai kegiatan produktif, misalnya membaca buku atau novel. Di sisi lain, bisa juga mengisi waktu bersantai dengan browsing internet, menonton video lucu di YouTube, bermain game, dan lain-lain.
Agar waktu bersantai makin nyaman, bisa memanfaatkan koneksi internet cepat dari IndiHome. Dengan IndiHome, bisa berselancar tanpa lemot di dunia maya, nonton YouTube tanpa lag hingga bermain game dengan koneksi maksimal.
Koneksi cepat dan stabil dari IndiHome bakal jadi teman yang pas buat ngabuburit menunggu waktu berbuka!
(rah/rah)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Mau Puasa Nih Bunda! Ini Tips Anak Bisa Kuat Sampai Magrib
Most Popular