Cara Cek Kadar Kolesterol Sendiri, Cukup Lakukan Ini di Rumah

Jakarta, CNBC Indonesia - Tidak hanya di klinik atau di rumah sakit, mengecek kadar kolesterol juga bisa dilakukan di rumah. Untuk mengukur kadar kolesterol saat ini bisa dilakukan dengan menggunakan alat pendeteksi kolesterol yang ditusuk ke jari.

Anda hanya perlu menusuk jari dengan jarum khusus dan menaruh setetes darah di selembar kertas yang mengandung bahan kimia di atasnya, setelah itu dimasukkan ke dalam alat hingga muncul hasilnya.

Umumnya hasil tes kolesterol rumah ini memiliki tingkat akurasi sekitar 95 persen atau mendekati hasil pengukuran dengan menggunakan darah di laboratorium.

Hasil dari pengukuran ini untuk mengetahui jumlah kolesterol total. Jika jumlahnya lebih dari 200 mg/dl darah maka bisa menjadi peringatan peningkatan risiko penyakit jantung dan sebaiknya melakukan tes lebih lanjut seperti mengetahui jumlah HDL dan LDL-nya.

Meski begitu jika hasilnya di bawah 200 mg/dl, bukan berarti Anda bebas dari gangguan kolesterol, karena jika kadar LDL-nya lebih dari 100 mg/dl darah seseorang tetap berisiko terhadap penyakit tertentu.

Untuk cara sederhana lainnya yakni dengan melihat apakah terdapat rasa sakit di bagian kaki. Para penderita kolesterol umumnya merasakan nyeri, pegal, dan kram di kaki.  Penderita sulit menggerakkan kaki meskipun tidak melakukan aktivitas berat apapun. Namun rasa nyeri ini justru berkurang ketika kaki digunakan untuk berjalan-jalan kemudian istirahat.

Kemudian, bisa terlihat dari perubahan warna kuku dan kulit. Kadar kolesterol yang tinggi bisa mengakibatkan terhambatnya aliran darah menuju jantung. Akibatnya, akan terjadi perubahan warna pada kulit serta penebalan kuku.

Jika Anda melihat terjadi perubahan pada kuku dan kulit, maka waspadalah. Kemungkinan kadar kolesterol di tubuh meningkat sehingga aliran darah terhambat. Solusinya, segera cek kolesterol puasa di rumah sakit atau prodia untuk mengetahui kadar kolesterol secara pasti.