Cara Mencerahkan Kulit Secara Alami Beserta Bahan-bahannya
Foto: Ilustrasi Kunyit (Photo by Tamanna Rumee from Pexels)
Jakarta, CNBC Indonesia - Memiliki kulit bersih dan cerah adalah dambaan banyak orang. Namun, Anda mungkin bingung cara merawat dan mencerahkan kulit yang aman. Kabar baiknya, ada cara mencerahkan kulit secara alami yang bisa Anda coba di rumah.
Kulit putih memang bukan tolok ukur kecantikan, Anda tetap bisa terlihat cantik apapun warna kulitnya. Hal terpenting adalah menjaga kesehatan kulit. Jika Anda baru ingin mulai merawat sekaligus memutihkan kulit, berikut cara dan bahan-bahan alami yang bisa digunakan.
Cara Memutihkan Kulit Secara Alami
Jangan salah kaprah, memutihkan kulit yang baik adalah dengan tidak mengubah warna kulit Anda. Jadi, jangan sampai salah menggunakan produk kecantikan yang malah membuat kulit Anda rusak.
Solusi aman yang bisa Anda pilih adalah memutihkan kulit secara alami. Cara memutihkan kulit secara alami ini bisa membuat kulit Anda terlihat lebih bersih, cerah, dan sehat. Ini dia cara-caranya yang bisa Anda coba:
1. Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih adalah sebuah keharusan karena itu adalah kebutuhan tubuh Anda. Sementara, menjaga asupan air putih yang masuk ke tubuh juga penting karena bisa membantu merawat kulit Anda.
Orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter. Nah, cara memutihkan kulit secara alami yang pertama adalah dengan memperbanyak asupan air putih ke tubuh.
2. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung
Sinar matahari memang baik karena kaya akan vitamin D. Namun, terkena paparan sinar matahari langsung secara berlebihan bakal memunculkan flek hitam di kulit serta memunculkan tanda penuaan dini.
Solusinya adalah menggunakan sunscreen dengan minimal 30 SPF agar lebih terlindungi dari sinar matahari saat beraktivitas di luar ruangan. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan. Jangan lupa juga gunakan baju lengan panjang yang menutupi kulit tangan Anda.
3. Rutin Membersihkan Kulit
 Foto: Ilustrasi Mandi (Photo by Yaroslav Shuraev from Pexels)Ilustrasi Mandi (Photo by Yaroslav Shuraev from Pexels) |
Kebersihan kulit wajib Anda perhatikan. Untuk memiliki kulit putih dan cerah alami, Anda harus rajin membersihkan tubuh. Caranya dengan mandi menggunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jangan sampai salah menggunakan sabun karena kulit Anda bisa-bisa kering dan rusak.
Anda juga disarankan membersihkan kulit dengan scrub yang berfungsi mengangkat sel-sel kulit mati yang membuat kulit nampak kusam. Gunakan scrub 2-3 kali seminggu.
4. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Selain melakukan beberapa cara untuk memutihkan kulit secara alami dari luar, Anda juga perlu memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi dengan seimbang. Misalnya dengan memakan sayuran atau buah-buahan yang memiliki antioksidan tinggi.
Hindari juga makanan, seperti gorengan, makanan pedas, makanan kemasan, dan makanan olahan lainnya yang kurang baik. Ini sangat penting dihindari karena bisa membuat kulit Anda kusam bahkan menjadi penyebab munculnya jerawat.
5. Hindari Merokok
Kebiasaan merokok ternyata bisa mempengaruhi kondisi kulit Anda. Oleh karena itu, sebaiknya hindari kebiasaan ini agar kulit Anda lebih sehat. Umumnya, kulit perokok tampak kusam dan kurang sehat. Menghindari rokok juga menjadi salah satu pola hidup sehat yang membantu Anda mencerahkan kulit.
Alternatif Cara Memutihkan Kulit Secara Alami
Selain 5 cara di atas, ada beberapa alternatif cara memutihkan kulit secara alami yang bisa Anda coba. Cara ini tak kalah mudah, bahkan terbilang menyenangkan. Ini dia penjelasan selengkapnya.
1. Rajin Olahraga
Alternatif cara memutihkan kulit secara alami adalah dengan rajin olahraga. Bukan hanya mencerahkan kulit, aktivitas positif ini juga terbukti dapat mengoptimalkan metabolisme tubuh dan pastinya menyenangkan.
Olahraga bisa Anda lakukan tiga kali dalam seminggu dengan durasi sekitar 30 menit. Pilih jenis olahraga yang paling sesuai untuk kebutuhan diri sendiri agar Anda dapat melakukannya secara konsisten.
2. Lakukan Diet
Menerapkan pola diet yang sehat dan seimbang juga bisa menjadi alternatif cara memutihkan kulit secara alami. Selain membuat kulit sehat, diet tentu bisa membuat Anda mencapai bentuk tubuh yang diinginkan.
Hindari konsumsi makanan berminyak, manis, dan pedas secara berlebihan. Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, E, karotenoid, dan asam lemak omega.
3. Kelola Stres
Lelah dengan pekerjaan tak jarang membuat Anda stres. Namun, jangan sampai stres membuat kulit Anda menjadi kusam dan tak terawat. Jadi, sebisa mungkin mulai belajar mengelola stres dengan baik.
Kadar stres yang tinggi bisa menurunkan kesehatan kulit, bahkan membuat tampilannya lebih kusam. Oleh karena itu, cobalah mengelola stres dengan baik. Anda bisa bermeditasi, melakukan hobi yang positif, atau sekadar curhat dengan orang yang dipercaya.
Bahan-bahan Memutihkan Kulit Secara Alami
Setelah mengetahui beberapa cara memutihkan kulit secara alami, Anda kini mencoba bahan-bahan berikut agar lebih maksimal. Berikut bahan-bahan memutihkan kulit secara alami:
1. Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki zat aloin yang berfungsi menghambat pembentukan melanin pada kulit. Melanin adalah sumber dari warna gelap di kulit. Dengan menghambat produksi melanin, maka Anda bisa membantu pencerahan kulit. Berikut caranya:
- Potong lidah buaya menjadi beberapa bagian
- Ambil gel lidah buaya
- Oleskan merata ke seluruh tubuh
- Diamkan 15 menit
- Bilas dengan air bersih
2. Minyak Zaitun
 Foto: Ilustrasi Minyak Zaitun (Image by Steve Buissinne from Pixabay)Ilustrasi Minyak Zaitun (Image by Steve Buissinne from Pixabay) |
Bahan memutihkan kulit secara alami selanjutnya adalah minyak zaitun. Minyak ini mengandung zat linoleic acid yang berguna menjaga keseimbangan kadar air dalam kulit. Minyak zaitun juga punya banyak antioksidan yang berfungsi melindungi sel-sel dari kerusakan. Ini cara penggunaannya:
- Tuang 4 sendok makan minyak zaitun ke wadah
- Tambahkan 2 sendok makan madu lalu aduk rata
- Gunakan campuran tersebut sebagai lulur setelah mandi.
3. Susu
Kolagen pada kulit berfungsi menjaga kulit tetap kenyal dan tidak berkerut. Nah, susu mengandung vitamin D yang mampu membantu meningkatkan produksi kolagen. Susu juga punya kandungan vitamin B6 yang berguna merawat dan menjaga kesehatan serta kelembaban kulit. Ini cara menggunakan susu sebagai bahan memutihkan kulit secara alami:
- Campur 1 gelas susu segar dengan 4 sendok makan madu
- Aduk rata kemudian oleskan pada tubuh
- Diamkan selama 30 menit
- Bilas dengan air bersih
4. Kunyit
Kurkumin dalam kunyit berfungsi menetralkan radikal bebas. Selain itu, kunyit juga banyak digunakan sebagai lulur alami tradisional. Berikut cara menggunakan kunyit sebagai bahan memutihkan kulit secara alami:
- Campur susu dan bubuk kunyit hingga mengental
- Oles ke seluruh tubuh
- Diamkan 15 menit
- Bilas bersih dengan air
5. Jus Lemon
Terakhir, Anda bisa menggunakan jus lemon sebagai bahan memutihkan kulit secara alami. Jus lemon telah digunakan sejak lama untuk memperbaiki warna kulit dan mengatasi berbagai masalah kulit.
Asam yang terkandung pada jus lemon secara efektif memutihkan kulit secara ringan serta berfungsi sebagai pencerah kulit alami. Anda bisa meminumnya secara rutin agar mendapatkan kulit bersih dan putih.
[Gambas:Video CNBC]
(hsy/hsy)
