Buah Kecil Ini Efektif Bantu Turunkan Berat Badan, Cobain Ya!

Jakarta, CNBC Indonesia - Buah-buahan yang penuh serat merupakan salah satu menu wajib yang harus Anda konsumsi jika sedang menjalani program penurunan berat badan. Pertanyaannya, buah apa yang paling bagus dikonsumsi jika ingin langsing?

Roxana Ehsani, seorang ahli gizi dan diet berlisensi, menyarankan Anda mengonsumsi buah berry yang paling padat nutrisi dan kaya akan serat.

"Buah berry tidak hanya sarat dengan vitamin, mineral, dan antioksidan tetapi juga dengan serat," ungkapnya, dikutip dari Eat This! Not That.

"Buah berry memberikan perasaan kenyang karena makanan kaya serat dicerna pada tingkat yang lebih lambat daripada makanan rendah serat. Ini dapat mencegah Anda makan berlebihan pada waktu makan dan mencegah Anda untuk mengonsumsi camilan sepanjang hari juga."

Ada banyak jenis buah berry, antara lain strawberry, blueberry, raspberry, blackberry, dan cranberry. 

Lalu, jenis berry apa yang paling bagus buat diet?

Dari sekian banyak jenis buah berry, rupanya ada satu jenis yang paling ampuh dalam membantu menurunkan berat badan. Jenis buah berry tersebut adalah raspberry.

Lalu, bagaimana cara terbaik mengonsumsi raspberry saat sedang menjalani program diet? Selengkapnya di >>> sini. 

(hsy/hsy)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Waspadai 5 Buah Ini, Gula Tinggi dan Kalori Berlebih