Anak Senja Wajib Tahu, Ini Bahaya Efek Minum Kopi Setiap Hari

Jakarta, CNBC Indonesia - Meminum kopi saat ini sudah menjadi tren dan kebiasaan dari banyak masyarakat Indonesia. Hal ini dibuktikan dengan merebaknya coffe shop yang bermunculan.

Kopi memang nikmat dinikmati untuk sekadar menjaga mata tetap melek demi pekerjaan, atau mungkin hanya untuk menemani aktivitas nongkrong banyak generasi muda. Namun, segala hal yang berlebihan sejatinya tidak baik, termasuk minum kopi yang memiliki efek samping buruk.

Kopi mengandung kafein yang berperan aktif, sehingga berefek pada tubuh. Tak selamanya positif, kafein juga bisa berdampak negatif.

Menurut beberapa penelitian yang dilansir The Healthy, minum kopi setiap hari memang bisa menurunkan risiko penyakit kronis. Bahkan minum kopi adalah cara untuk melindungi otak dari penyakit demensia.

Pun demikian, minum kopi setiap hari juga bisa berefek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan. Beberapa efeknya seperti kecemasan, panik, tidur gelisah, susah tidak dan ketergantungan kafein.

"Peran kafein dapat berhenti 12-24 jam setelah dosis terakhir mengonsumsi kafein. Ini sembuh dalam 24-48 jam. Gejala yang paling menonjol adalah sakit kepala," ujar American Heart Association.

Selain itu, sebuah studi menunjukkan dosis yang mematikan dari mengonsumsi kafein adalah 236 mililiter. Namun, itu tidak bisa disamakan semua orang, tergantung dengan metabolisme tubuh masing-masing.

Tidak hanya itu, minum kopi setiap hari juga meningkatkan kolesterol. Untuk itu, perhatikanlah bagaimana cara menyeduhnya, karena cara menyeduh dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam kopi.