Sering Kencing Setelah Sahur, Ini Dia Penyebabnya
Foto: Infografis/ Tips Agar Tidak Mudah Haus Saat Puasa/ Edward Ricardo
Jakarta, CNBC Indonesia - Frekuensi buang air kecil yang lebih sering sebenarnya wajar terjadi setelah Anda mengonsumsi banyak cairan. Sayangnya, beberapa orang justru lebih sering pipis setelah sahur sampai kerepotan bolak-balik ke kamar mandi.
Apa penyebab sering kencing setelah sahur? Apakah kondisi ini wajar?
Mengutip SehatQ, apabila Anda jadi sering kecil setelah sahur, bisa jadi karena terlalu banyak mengonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, atau cokelat hangat. Minuman berkafein bersifat diuretik. Diuretik bertugas untuk membantu ginjal mengeluarkan garam (natrium) dari dalam tubuh lewat urine. Alhasil, Anda lebih sering kencing.
Selain minuman, ada juga makanan yang bersifat diuretik, seperti wortel, buncis, terong, lobak, tomat, mentimun, atau makan makanan yang mengandung banyak cairan, seperti sup, serta makanan tinggi garam dan makanan pedas.
Begitu pula bila Anda mengonsumsi obat diuretik selama berpuasa. Obat diuretik umumnya digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, masalah hati, dan ginjal.
Oleh karena itu, jika tak mau sering-sering buang air kecil, Anda bisa menghindari makanan serta minuman yang bersifat diuretik saat sahur.
[Gambas:Video CNBC]
Tips Makan Sahur, Perut Bisa Kenyang Lebih Lama Saat Puasa
(hsy/hsy)
