Menangis Malam Hari Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasan Ahli

Jakarta, CNBC Indonesia - Sebuah studi yang dilakukan di California, Amerika Serikat, mengungkap bahwa menangis dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, para ilmuan menyarankan agar aktivitas tersebut dilakukan pada malam hari supaya lebih efektif. Mengapa demikian?

Mengutip The Science Times, menangis dapat mengeluarkan racun dalam tubuh dan mengurangi stress. Menurunnya tingkat stress berkontribusi pada penurunan berat badan. 

Menangis sebenarnya adalah respons alami manusia terhadap emosi, seperti rasa sakit, stres, kesedihan hingga kebahagiaan. Dr Aaron Neufeld dari Los Altos Optometric Group mengatakan bahwa ada tiga jenis air mata: refleks, basal, dan air mata psikis.

Air mata basal juga dikenal sebagai air mata fungsional dasar karena membuat mata kita tetap lembab. Air mata refleks, juga dikenal sebagai air mata iritasi, disebabkan oleh stresor lingkungan seperti asap, debu, angin, atau bahkan alergi. Sedangkan air mata psikis adalah air mata yang terkait dengan perasaan dan emosi kita.

William Frey, seorang ahli biokimia, menemukan bahwa air mata yang disebabkan oleh stres menghilangkan berbagai zat beracun dari tubuh. Dia menyimpulkan bahwa menangis adalah proses ekskresi yang dapat membantu menghilangkan zat-zat yang dapat menumpuk selama masa stres emosional.

Setelah meneteskan air mata, tubuh Anda tidak dapat menyimpan lebih banyak lemak karena hormon stres sudah dilepaskan. Studi tersebut juga menambahkan bahwa hanya air mata yang disebabkan emosi yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Ilmuwan yang merilis penelitian ini juga menambahkan bahwa waktu terbaik untuk menangis adalah dari pukul 19:00 hingga 22:00 karena kecil atau bahkan tidak ada kemungkinan Anda akan terganggu.