Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ini Penjelasannya

Jakarta, CNBC Indonesia - Hidup di negara tropis, pasti sudah sangat familiar dengan durian, buah dengan aroma kuat yang digandrungi para pecintanya. Mendengar namanya saja, pasti sudah terbayang ya aroma dan rasanya. Nah, kalau buat ibu hamil, apa boleh mengkonsumsi durian?

Melansir Baby Centre, ternyata ibu hamil dalam kondisi sehat tetap boleh makan durian, asalkan tidak berlebihan. Mitos seputar hamil dan makan durian juga belum terbukti kebenarannya. Untuk itu, tidak ada alasan ibu hamil tanpa gangguan kesehatan dilarang makan durian.

Penelitian juga menunjukkan, durian mengandung vitamin serta senyawa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Namun, para ahli tetap mewanti-wanti agar ibu hamil mempertimbangkan kandungan gula dan karbohidrat dalam durian. Karena, dua butir daging buah durian berukuran sedang memiliki setidaknya 60 kalori. Makanan ini termasuk buah yang tinggi glisemik.

Untuk itu, perlu digarisbawahi juga, untuk ibu hamil dengan kondisi tertentu diharuskan membatasi makan durian, di antaranya:

• Ibu hamil dengan diabetes gestasional
• Ibu hamil dengan riwayat diabetes gestasional sebelumnya
• Ibu hamil yang memiliki riwayat keluarga diabetes
• Ibu hamil dengan berat badan berlebih

Agar lebih aman, ibu hamil dengan kondisi kesehatan tertentu ada baiknya berkonsultasi ke dokter yang menangani terlebih dahulu sebelum makan durian.