Patut Dicoba! Ini Cara Wujudkan Resolusi Tahun 2022

Pratama Guitarra, CNBC Indonesia

02 January 2022 19:40

Jakarta, CNBC Indonesia - Apabila resolusi tahun 2021 atau tahun-tahun sebelumnya yang sudah kita susun banyak yang tak terlaksana. Itu artinya, resolusi yang dibuat tidak begitu matang. Nah, supaya resolusi yang kamu sudah susun bisa terwujud alangkah baiknya bisa disusun dengan bijak.

Salah satu Psikolog, yakni Tara de Thouras dalam live instagram bersama Haibunda.com menjabarkan bahwa, sejatinya resolusi memiliki banyak manfaat. Sebab, jika kita memiliki resolusi itu artinya kita memiliki tujuan hidup yang akan dicapai.

Tara juga mengungkapkan bahwa resolusi juga menjadi bagian dari sifat naluriah manusia. Artinya, dari hal ini terlihat bahwa kita membutuhkan aktualisasi. "Secara psikologis, salah satu kebutuhan manusia itu aktualisasi diri untuk memenuhi keinginannnya," tuturnya.

Baca:

Jangan Boros! 5 Zodiak Ini Harus Belajar Hemat di 2022

Yang terpting, kata Tara, untuk mewujudkan resolusi itu, kita harus berusaha maksimal dan membutuhkan konsistensi.

Lalu bagiamana kita bisa secara konsisten mewujudkan resolusi itu?

Sesuaikan dengan kepentingan

Tara ungkap bahwa membuat resolusi itu harus berdasarkan kepentingan tiap individu. Jangan memasukkannya dalam daftar karena tergiur dengan pencapaian milik orang lain.

"Kira-kira penting atau tidak? Valuable atau enggak buat kita? Karena terkadang, kita bikin resolusi karena orang lain. Misalnya 'Ih dia bisa turunkan berat badan, aku juga mau," kata Tara memberi contoh.

Spesifik

Selanjutnya, Tara juga menyarankan untuk membuat resolusi yang spesifik. Dengan begitu, langkah dan upaya yang kit lakukan jadi lebih pasti.

"Jangan terlalu mengawang. Misalnya mau lebih sehat. Sehatnya seperti apa? Karena terkadang kalau goals-nya terlalu abstrak, kemungkinan kita untuk menggagalkannya pun lebih mudah." terang dia.

Memiliki Patokan

Berlanjut dari spesifik, Tara katakan bahwa resolusi atau goal yang tak jelas maka juga tak memiliki patokan yang pasti. "Karena enggak ada patokannya (tak terwujud). Sesuatu yang bisa diukur. Misal mau turun berat badan, berapa kilo?." katanya.

Untuk itu, cobalah untuk membuatnya terlihat jelas serta terukur atau setidaknya memberi target kira-kira apa patokan hal tersebut dianggap terwujud.

Realistis

Selanjutnya realistis atau masuk akal. Ini kembali pada masing-masing pribadi ya, Bunda. Karena bisa saja, satu tujuan biasa menjadi hal di luar jangkauan bagi beberapa orang.

Oleh karena itu, kita perlu menetapkan tujuan atau resolusi sesuai kapasitas diri atau setidaknya tahu cara untuk mencapainya. "Realistis dalam hal harus diraih. Jangan cuma membuat mimpi yang bahkan kita enggak tahu kita bisa raih atau tidak."

"Karena kalau kita enggak tahu itu bisa diraih, ya enggak kita lakukan kan," sambungnya.

Atur waktu

Untuk yang satu ini sangat penting ya, Bunda. Dengan setting atau atur waktu, ini bisa membantu kita untuk disiplin atau konsisten mengejar serta mewujudkan resolusi.

"Maunya untuk kapan? Maunya kapan tercapai? Kalau tidak ada ada kecenderungan menundanya semakin besar," ujarnya.