Cek Bahaya Main HP Kelamaan, Pantas China Batasi Cuma 2 Jam

Jakarta, CNBC Indonesia - China punya aturan yang akan ketat membatasi screen time atau waktu yang dihabiskan untuk bermain HP pada anak dan remaja.

Regulator mengusulkan pembatasan screen time khusus bagi warga di bawah usia 18 tahun, hingga maksimal dua jam per hari.

Ini bukan yang pertama, Negara Tirai Bambu itu itu juga melakukan batasan dalam bermain game.

Tahun 2021 lalu, China merilis peraturan yang membatasi remaja di bawah usia 18 tahun untuk bermain video game online selama lebih dari tiga jam per minggu.

Lalu apa sebenarnya dampak kecanduan gadget hingga membuat China memberlakukan aturan tersebut?

Mengutip laman Alodokter, siapa pun yang kecanduan gadget dapat mengalami berbagai efek buruk, tidak peduli usia dan profesinya.

Efek buruk ini dapat meliputi efek fisik. Berikut ini penjelasannya:

1. Masalah pada mata

Karena terlalu lama menatap layar gadget, mata bisa menjadi bermasalah atau mengalami computer vision syndrome.

Beberapa masalah pada mata yang berisiko terjadi pada pecandu gadget adalah mata lelah, mata kering, dan penglihatan terganggu.

2. Nyeri di bagian tubuh tertentu

Saat menggunakan gadget, baik itu HP atau perangkat lain, orang yang sudah kecanduan jarang menyadari bahwa lehernya sering tertekuk dan jari-jari tangannya tidak berhenti mengetik di layar.

Hal ini membuat rentan mengalami sakit leher, nyeri bahu, serta nyeri pada jari-jari dan pergelangan tangan.

3. Infeksi

Layar gadget adalah sarangnya jutaan kuman. Bahkan ada riset yang menyatakan bahwa kuman E.coli penyebab diare paling banyak ditemukan pada gadget. Hal ini membuat orang yang sering bersentuhan dengan gadget lebih berisiko terkena infeksi.

4. Kurang tidur

Pecandu gadget sering kali rela begadang, sehingga kualitas dan waktu tidurnya berkurang. Jika dibiarkan berkepanjangan, hal ini dapat menyebabkan gangguan tidur.

Masalah kesehatan ini bisa meningkatkan risiko terjadinya obesitas, diabetes, penyakit jantung, bahkan infertilitas.

Karena kurang tidur, pecandu gadget akan sulit berkonsentrasi dan mengalami kelelahan sepanjang hari. Hal ini dapat meningkatkan risiko cedera atau kecelakaan saat bekerja atau menyetir.