9 Tanda Tubuh Sudah Overheating karena Cuaca Panas Membara

Jakarta, CNBC Indonesia - Cuaca panas yang intens dapat meningkatkan suhu tubuh. Apabila dibiarkan, hal itu dapat berisiko serius bagi kesehatan seperti heat exhaustion dan dehidrasi.

Jika tinggal di daerah perkotaan, Anda sangat rentan mengalami heat exhaustion, terutama jika kondisi atmosfer stagnan dan kualitas udara buruk. Sebab, aspal dan beton menyimpan panas di siang hari dan hanya melepaskan panas secara bertahap pada malam hari, sehingga menghasilkan suhu malam hari yang lebih tinggi.

Kelelahan akibat cuaca panas bisa berakibat fatal

Heat exhaustion adalah kelelahan yang muncul setelah tubuh terkena suhu tinggi. Setidaknya, ada dua jenis kelelahan karena cuaca panas tinggi, seperti dilansir WebMD:

• Kehilangan air, tanda-tandanya antara lain rasa haus yang berlebihan, lemas, sakit kepala, dan kehilangan kesadaran.
• Kehilangan garam, tanda-tandanya antara lain mual dan muntah, kram otot, dan pusing.

Heat exhaustion bukanlah sesuatu yang bisa dianggap enteng. Tanpa intervensi yang tepat, kelelahan akibat cuaca panas dapat merusak otak dan organ vital lainnya, dan bahkan menyebabkan kematian.

Penderita diabetes mempunyai peningkatan risiko lebih besar terkena penyakit yang berhubungan dengan panas.

Baca: Cuaca Panas Mendidih, BMKG: Suhu Wilayah Ini Tembus 37 Derajat Celcius

Gejala overheating akibat cuaca panas

Tanda dan gejala heat exhaustion akibat panas antara lain:

1. Sakit kepala
2. Urin berwarna gelap (tanda dehidrasi)
3. Pingsan
4. Kelelahan
5. Kram otot atau perut
6. Mual, muntah, atau diare
7. Kulit pucat
8. Berkeringat banyak
9. Detak jantung cepat

Baca: 7 Buah dan Sayuran yang Bikin Ginjal Kerja Lebih Keras

Cara mengatasi heat exhaustion

Jika Anda mengalami gejala kelelahan akibat panas, lakukanlah hal berikut:

• Minumlah banyak cairan, terutama minuman elektrolit untuk menggantikan cairan yang hilang (hindari kafein dan alkohol).
• Lepaskan pakaian ketat
• Mandi air dingin

(hsy/hsy)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Gejala Sakit Kepala Akibat Cuaca Panas & Cara Menghindarinya