5 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersama Nasi, No.2 Bikin Kaget

Daftar Isi

• 1. Salad
• 2. Buah
• 3. Jenis Sayuran Tertentu
• 4. Teh
• 5. Susu

Jakarta, CNBC Indonesia - Nasi merupakan makanan pokok utama bagi banyak masyarakat Asia, termasuk Indonesia. Hidangan ini tak hanya lezat dan mudah dipadukan dengan berbagai lauk, tetapi juga perlu dikonsumsi dengan bijak.

Agar asupan karbohidrat tetap seimbang, sebaiknya hindari makan nasi dalam porsi berlebihan maupun mencampurnya dengan jenis makanan tertentu. Mengutip Beautynesia, ada sejumlah makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan nasi.

1. Salad

Makanan pertama yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan nasi yakni salad. Meskipun kombinasi nasi dan salad tidak selalu dikonsumsi bersamaan bagi beberapa orang, namun ada kalanya kombinasi tersebut ditemukan atau dilakukan oleh orang lainnya.

Beberapa orang memang bisa mengonsumsi salad bersamaan dengan nasi, namun untuk orang-orang dengan sistem pencernaan yang lemah, kombinasi yang satu ini akan sulit dicerna.

2. Buah

Buah menjadi salah satu makanan yang kaya akan nutrisi dan vitamin, serta baik dikonsumsi untuk sehari-hari. Namun, kamu sebaiknya tidak mengonsumsi nasi dan buah secara bersamaan ya.

Hal tersebut dikarenakan dapat mengganggu pencernaan antara makanan yang sudah dimasak seperti nasi dan buah-buahan yang tidak diolah atau 'mentah'.

Baca: Penyebab Keracunan MBG, Eks Direktur WHO Beberkan Salmonela-Bacillus

3. Jenis Sayuran Tertentu

Ada beberapa jenis sayuran tertentu yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan nasi, seperti jenis sayuran 'bertepung'.

Tepung atau pati merupakan salah satu jenis karbohidrat utama yang ditemukan dalam beberapa makanan.

Namun, ada beberapa jenis sayuran dengan kandungan tepung atau pati dalam jumlah kecil sehingga disebut sebagai sayuran non-tepung.

Sementara, beberapa sayuran dengan kandungan tepung atau pati yang tinggi disebut sebagai sayuran bertepung. Beberapa jenis sayuran bertepung di antaranya seperti kentang, jagung, dan kacang polong.

Memakan nasi dan kentang secara bersamaan dapat menyebabkan penambahan kalori yang berlebihan. Jika ingin mengonsumsinya secara bersamaan, pastikan untuk memakannya dalam jumlah kecil dan tidak berlebihan.

4. Teh

Siapa di antara kamu yang masih sering mengonsumsi nasi lalu dilanjutkan dengan minum teh? Sebaiknya, kamu menghindari kebiasaan langsung minum teh setelah mengonsumsi nasi karena dapat memicu kondisi perut kembung.

5. Susu

Beberapa orang orang bisa mengalami kesulitan mencerna susu dan produk susu lainnya, terutama setelah mengonsumsi nasi. Intoleransi laktosa atau sensitivitas terhadap produk susu dapat memicu rasa tidak nyaman pada pencernaan dan kembung.

Baca: Ini yang Terjadi di Tubuh Saat Sarapan Telur Rebus vs Nasi Uduk/Bubur

(dce)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Cara Mudah Kurangi Kadar Gula dalam Nasi, Aman Buat Diabetes