Menopause bukan Penyakit, Ini Fakta-Fakta yang Perlu Diketahui

Jakarta, CNBC Indonesia - Menopause merupakan proses alami yang dialami perempuan ketika produksi hormon seks di ovarium mulai menurun seiring pertambahan usia. Setiap tahun, diperkirakan 47 juta perempuan di seluruh dunia memasuki fase ini.

Melansir laman resmi Bicara Perempuan, pakar menegaskan, menopause bukanlah penyakit, melainkan bagian dari perubahan fisiologis yang wajar. Umumnya, kondisi ini muncul di usia akhir 40-an hingga pertengahan 50-an, dengan gejala yang bisa berbeda pada tiap individu.

Dari data yang dihimpun, sepertiga perempuan tidak mengalami gangguan berarti, sepertiga lain merasakan gejala sedang, sementara sisanya menghadapi keluhan berat.

Beberapa gejala umum antara lain:
- Hot flashes atau rasa panas mendadak dan keringat malam
- Insomnia serta rasa lelah berkepanjangan
- Perubahan suasana hati dan mudah tersinggung
- Penurunan libido
- Kekeringan vagina, kelemahan kandung kemih, hingga rasa nyeri saat berhubungan

Gejala ini dapat memengaruhi kualitas hidup, sehingga sering kali membutuhkan penanganan khusus. Langkah dasar untuk menjaga kesehatan pada masa menopause adalah menjalani gaya hidup sehat di antaranya menjaga berat badan ideal, olahraga teratur, berhenti merokok, dan membatasi konsumsi alkohol. Namun, bagi sebagian perempuan, perubahan gaya hidup saja belum cukup meredakan gejala.

Pendekatan yang lebih menyeluruh, termasuk terapi hormon menopause (MHT), dapat dipertimbangkan untuk membantu mengatasi keluhan. Meski begitu, pakar menekankan pentingnya konsultasi dengan dokter sebelum memutuskan perawatan, karena kebutuhan tiap perempuan berbeda-beda.

(miq/miq)

Saksikan video di bawah ini:

Video: Industri Kosmetik Tumbuh Pesat, Uji Keamanan Produk Disorot