Mengenal Brain Rot, Gangguan Mental Akibat Kecanduan Gadget

Daftar Isi

• Apa itu brain rot?
  • Penyebab brain rot
  • Bagaimana brain rot dapat memengaruhi kesehatan?

Jakarta, CNBC Indonesia - Brain rot atau "otak busuk" adalah istilah yang menggambarkan pelemahan fungsi otak akibat paparan konten digital berkualitas rendah yang dikonsumsi secara terus-menerus.

Brain rot merupakan istilah slang internet yang terpilih sebagai Word of the Year. Kata-kata ini menunjukkan meningkatnya kesadaran global terhadap dampak buruk konsumsi digital yang tidak sehat, terutama dari platform media sosial.

Mengutip Healthline brain rot biasanya melibatkan konsumsi konten digital singkat dan cepat tanpa berpikir, terutama di platform media sosial. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kemampuan berpikir dan daya ingat.

Meskipun brain rot bukanlah kondisi medis yang nyata, penelitian telah menemukan bahwa perilaku ini dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda dan menyebabkan masalah seperti kelelahan mental dan kesulitan fokus.

Apa itu brain rot?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan berlebihan terhadap konten daring, seperti media sosial dan gim video, dapat menciptakan perilaku negatif seperti doomscrolling dan kecanduan media sosial. Hal ini juga dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik.

Seiring waktu, kebiasaan-kebiasaan ini dapat membuat Anda merasa kehilangan kepekaan emosional dan lelah secara emosional.

Baca: Mengenal Daddy Issue: Ciri-Ciri, Penyebab, dan Efeknya Menurut Ahli

Penyebab brain rot

Brain rot dapat disebabkan oleh banyak faktor, tetapi paling umum disebabkan oleh kebutuhan akan kepuasan instan. Media sosial dapat menyebabkan Anda mengonsumsi informasi dan hiburan dengan cepat dalam waktu singkat, yang dapat memicu pelepasan dopamin.

Adapun konten hiburan instan seperti video pendek (Youtube shorts, Instagram reels, TikTok), konten tantangan ekstrem, hingga video prank sensasional dapat mendorong pola konsumsi digital yang dangkal menciptakan lingkaran tak berujung dan toksik.

Baca: Ciri-Ciri Psikopat Mudah Diamati, Cek Jenis Makanan Kesukaannya

Bagaimana brain rot dapat memengaruhi kesehatan?

Menghabiskan banyak waktu untuk mengonsumsi media tanpa berpikir setiap hari dapat berdampak negatif pada fungsi otak Anda dengan menyebabkan:

- Perasaan bahwa otak Anda kewalahan

- desensitisasi emosional

- Pandangan negatif terhadap diri sendiri atau dunia

- Masalah memori

- Kesulitan membuat keputusan atau membuat rencana

- Menarik diri dari pergaulan

(hsy/hsy)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Gangguan Bipolar dan Skizofrenia Berbeda, Ini Penjelasan Guru Besar UI