6 Tanda Seseorang Iri Padamu dan Cara Menghadapinya dengan Bijak

Daftar Isi

• 1. Meremehkan Kesuksesanmu
• 2. Berusaha Menghambat Langkahmu
• 3. Selalu Membandingkan dan Menganggap Semua Hal Sebagai Kompetisi
• 4. Sering Bersikap Pasif-Agresif
• 5. Terlalu Sering Mengkritik
• Bagaimana Cara Menyikapinya?

Jakarta, CNBC Indonesia - Pernah merasa ada seseorang yang tidak benar-benar senang saat kamu meraih keberhasilan? Atau justru seperti mencari-cari kekuranganmu ketika kamu sedang berada di atas angin? Bisa jadi, orang tersebut sedang merasa iri.

Rasa iri memang wajar, tapi jika tidak disadari dan dikelola dengan baik, bisa berdampak negatif terhadap hubungan sosial. Menurut Melissa Legere, LMFT, seorang terapis keluarga dan direktur klinis di California Behavioral Health, mengenali tanda-tanda kecemburuan dari orang lain dapat membantumu menjaga kedamaian dan menetapkan batasan yang sehat.

"Saat kamu menyadari bahwa seseorang merasa iri padamu, kamu bisa mengelola hubungan tersebut dengan lebih hati-hati agar tidak mudah terbawa perasaan atau terjebak dalam drama," jelas Legere

Berikut enam tanda umum seseorang merasa iri padamu, serta cara menyikapinya dengan bijak seperti dikutip dari laman Parade, Selasa (30/7/2025)

Baca: Orang Tua Jangan Katakan 10 Kalimat Ini Jika Mau Anak Sukses

1. Meremehkan Kesuksesanmu

Alih-alih turut bahagia atas pencapaianmu, orang yang iri justru mengecilkan keberhasilan tersebut. Komentar seperti:

"Ah, itu biasa saja."
"Siapa pun juga bisa melakukannya."

adalah contoh umum yang sering muncul. Padahal, kamu telah bekerja keras untuk meraih hal itu. Biasanya, sikap ini berasal dari rasa tidak percaya diri dalam diri mereka sendiri.

2. Berusaha Menghambat Langkahmu

Orang yang iri mungkin merasa terganggu melihatmu berkembang. Mereka bisa menyebarkan gosip, mempertanyakan pilihanmu, atau memberikan komentar negatif agar kamu merasa ragu pada diri sendiri.

"Mereka tidak nyaman melihatmu maju, sehingga berusaha menjatuhkanmu secara halus," kata Legere.

3. Selalu Membandingkan dan Menganggap Semua Hal Sebagai Kompetisi

Apa pun yang kamu ceritakan, mereka akan membalas dengan cerita yang lebih besar seolah ingin menunjukkan bahwa mereka lebih unggul. Alih-alih memberi dukungan, mereka justru sibuk berkompetisi. Sikap seperti ini bisa melelahkan secara emosional.

Baca: Ahli Harvard Ungkap 3 Tanda Bos Narsis dan Cara Menghadapinya

4. Sering Bersikap Pasif-Agresif

Komentar bernada sinis yang dibalut dengan candaan atau "saran" bisa menjadi tanda rasa iri yang tersembunyi. Contohnya:

"Wah, kamu bisa juga, ya? Kirain nggak bisa."
"Bagus sih... tapi kalau aku pasti lebih rapi."

Mereka tampak ramah, tetapi sebenarnya sedang merendahkanmu secara halus.

5. Terlalu Sering Mengkritik

Apapun yang kamu lakukan, selalu ada saja komentar negatif dari mereka. Baik itu hal kecil maupun besar, mereka tampaknya selalu mencari-cari kekuranganmu. Ini adalah bentuk lain dari rasa iri yang tidak diakui secara langsung.

Bagaimana Cara Menyikapinya?

Jika kamu menduga seseorang merasa iri padamu, berikut beberapa cara bijak untuk menanggapinya:

• Tetap tenang. Jangan terpancing untuk membalas dengan komentar negatif.

• Tegaskan batasan. Kurangi berbagi informasi pribadi jika kamu merasa hal itu bisa dimanfaatkan.

• Fokus pada dirimu sendiri. Jangan biarkan sikap orang lain memengaruhi kepercayaan dirimu.

• Bicarakan secara langsung jika perlu. Sampaikan perasaanmu dengan cara yang sopan dan jujur, tanpa menuduh.

Ingat, kamu tidak bisa mengendalikan perasaan orang lain. Namun, kamu berhak menjaga dirimu sendiri dari energi negatif yang bisa mengganggu ketenangan hidupmu.

(dag/dag)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article 5 Kunci Hubungan yang Bahagia Bersama Pasangan di Akhir Pekan