Toilet Duduk atau Jongkok, Mana yang Lebih Sehat?

Jakarta, CNBC Indonesia - Keputusan untuk menggunakan toilet duduk atau toilet jongkok ternyata bisa memiliki pengaruh terhadap kesehatan Anda. Sebab, jenis toilet bisa memengaruhi posisi buang air besar serta kelancaran BAB penggunanya.

Lantas manakah yang lebih bagus untuk kesehatan, toilet duduk atau jongkok?

Pada dasanya, kedua jenis toilet ini memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Kesehatan dan kenyamanan pengguna menjadi faktor utama dalam memilih antara toilet duduk atau jongkok.

Berikut adalah paparan penjelasan dari kedua toilet tersebut mengutip detikcom (1/7).

1. Toilet Jongkok: Lebih Alami untuk Buang Air

Toilet jongkok merupakan jenis toilet tradisional yang digunakan di banyak negara di Asia dan beberapa negara bagian Afrika. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa posisi jongkok lebih alami untuk buang air besar karena posisi ini mencakup saluran pencernaan dan rektum. Beberapa manfaat kesehatan dari toilet jongkok antara lain:

• Posisi buang air yang optimal
• Menurunkan risiko wasir
• Lebih sedikit kontak dengan permukaan toilet

Baca: 12 Tanda Jantung Bermasalah Terlihat dari Kulit, Segera Cek!

2. Toilet Duduk: Lebih Nyaman dan Modern

Toilet duduk lebih banyak digunakan di negara-negara barat dan kota-kota besar di seluruh dunia. Toilet jenis ini dirancang untuk kenyamanan dan sering dianggap lebih modern. Beberapa keuntungan dari toilet duduk antara lain:

• Lebih nyaman, tidak pegal
• Pilihan yang lebih bersih dengan teknologi modern seperti flush otomatis dan bidet
• Lebih ramah untuk orang tua dan anak

Baca: Ahli Temukan Tanda Awal Kanker Pankreas yang Terlihat Saat BAB

Jenis toilet apa yang lebih sehat?

Secara umum, toilet jongkok dianggap lebih baik untuk kesehatan usus besar karena posisi tubuh yang mendukung proses alami buang air besar. Penelitian menunjukkan bahwa posisi jongkok dapat mempercepat proses buang air besar dan mengurangi masalah seperti sembelit atau wasir.

Namun, faktor kenyamanan tidak bisa diabaikan. Bagi orang yang mengalami kesulitan jongkok, seperti orang tua atau individu dengan masalah kesehatan atau nyeri lutut, toilet duduk jelas menjadi pilihan yang lebih nyaman dan aman.

Selain itu, penggunaan toilet duduk dengan teknologi canggih dapat membantu meningkatkan kebersihan dan kenyamanan dalam jangka panjang. Itulah mengapa pilihan orang berbeda tergantung pada fungsinya.

Baca: Pantas Diburu Negara Asing, Ini Manfaat Daun Belimbing

Tips Agar Lebih Sehat Saat Menggunakan Toilet Duduk

Jika Anda lebih sering menggunakan toilet duduk tetapi ingin mendapatkan manfaat kesehatan dari jongkok, ada beberapa solusi sederhana yang bisa dilakukan posisi:

• Gunakan Alat Penopang Kaki: Meletakkan bangku kecil di bawah kaki saat duduk di toilet bisa membantu meniru posisi jongkok dengan menciptakan sudut yang lebih optimal untuk usus besar.

• Jangan Terlalu Lama Duduk di Toilet: Hindari duduk terlalu lama saat membuang air besar, karena dapat menambah tekanan pada rektum dan meningkatkan risiko wasir.

(hsy/hsy)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Mengapa Susah BAB saat Berpuasa? Ini Penjelasan Dokter