Stres Jelang Pemilu? Bisa Jadi Anda Kena Election Stress Disorder

Jakarta, CNBC Indonesia - Kurang dari seminggu, Indonesia akan menggelar pemilihan umum (Pemilu) serentak. Seluruh rakyat Indonesia akan memilih presiden serta anggota legislatif. Namun, jelang hari pencoblosan, banyak netizen Indonesia yang melaporkan kondisi psikologis tak menentu. 

Jika Anda salah satunya, bisa jadi Anda mengalami apa yang disebut ahli sebagai Election Stress Disorder. Apa itu?

Orang yang mengalami Election Stress Disorder sering mengalami cemas terkait Pemilu. Kecemasan tersebut terjadi berlarut-larut dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari hingga menimbulkan stress.

"Pemilu adalah peristiwa berisiko tinggi yang memiliki implikasi jangka panjang dan konsekuensi serius," kata Monifa Seawell, MD, psikiater bersertifikat di Atlanta kepada Health.

Istilah Election Stress Disorder pertama kali diciptakan pada tahun 2016 oleh psikolog Steven Stosny, PhD. Stosny menggunakan istilah tersebut dalam sebuah artikel untuk The Washington Post, di mana dia menulis bahwa dia kewalahan menangani pasien selama siklus pemilu 2016.

Berita yang terus-menerus tentang pemilu membuat pasiennya stres dan bahkan sampai mengganggu kehidupan pribadi mereka.

Sejak itu, istilah Election Stress Disorder mulai ramai digunakan oleh publik.

Gejala Election Stress Disorder

Menurut Dr. Seawell, stres yang berhubungan dengan pemilu dapat muncul pada diri kita dengan cara yang sama seperti stres yang muncul di waktu lain. Election Stress Disorder bisa menyebabkan gangguan dan ketidakseimbangan dalam rutinitas Anda sehari-hari.

Gejalanya bisa berupa berarti kesulitan tidur karena Anda merasa khawatir dengan apa yang dibicarakan dalam debat capres, atau mengalami gangguan mental akibat berita seputar pemilu.

Stres yang berhubungan dengan pemilu juga dapat muncul ketika Anda takut ketinggalan berita terbaru atau ketika Anda mungkin mulai sering mengecek ponsel untuk mencari berita setiap jam.

Hal ini juga bisa membuat Anda gelisah dan mudah tersinggung. Anda bahkan mungkin merasa cemas berada di dekat orang-orang tertentu yang Anda tahu memiliki pandangan politik berbeda, khawatir bahwa topik tertentu akan muncul.