Keren! Kakek 90 Tahun Ini Pecahkan Rekor Binaragawan Tertua
Seorang binaragawan bernama Jim Arrington menjadi sorotan karena menjadi binaragawan tertua di dunia yang berusia 90 tahun. (Tangkapan Layar Youtube guinnessworldrecords)
Baru-baru ini, Guinness World Records (GWR) membagikan video yang menunjukkan kilas kehidupan Jim Arrington. Di video itu, Arrington menyebut salah satu kunci umur panjang Jim adalah dengan 'mendengarkan' tubuhnya. (Tangkapan Layar Youtube guinnessworldrecords)
"Jim Arrington terakhir kali tampil dalam kompetisi binaraga pada tahun 2022. Di usia 90 tahun, dia tidak memiliki rencana untuk pensiun," ungkap GWR memposting saat mereka membagikan video Arrington di YouTube. "Usaha tidak akan mengkhianati hasil," ujarnya. (Tangkapan Layar Youtube guinnessworldrecords)
Klip tersebut juga menunjukkan sekilas rutinitas latihan sang binaragawan. Selama lebih dari tujuh dekade berkarir, Arrington latihan di gym tiga kali seminggu untuk mengangkat beban selama dua jam setiap sesi. (Tangkapan Layar Youtube guinnessworldrecords)
Namun, mengangkat besan secara rutin di gym hanyalah sebagian dari kesuksesan Arrington, menurut Guinness. Dia juga menyesuaikan pola makannya seiring bertambahnya usia. (Tangkapan Layar Youtube guinnessworldrecords)
Arrington menceritakan bagaimana dia dulu minum banyak susu dan makan banyak daging sapi karena merupakan sumber protein klasik, yang membantu membangun otot. Tapi pola makan itu mulai menyebabkan radang seiring bertambahnya usia. (Tangkapan Layar Youtube guinnessworldrecords)
