4 Pekerjaan Minim Stress, Cocok Buat Sobat Anxiety

Jakarta, CNBC Indonesia - Tak semua pekerjaan cocok untuk penderita gangguan kecemasan atau anxiety. Pasalnya penderita masalah kesehatan mental ini sering merasa takut dan cemas untuk berinteraksi dengan orang lain, karena itu pekerjaan yang mengandalkan kemampuan individu lebih cocok untuk mereka.

Kendati sulit, bukan berarti penderita gangguan kecemasan sosial tak bisa mendapat pekerjaan seperti orang normal lainnya. Beberapa pekerjaan yang minim kontak sosial cocok bagi orang-orang dengan masalah kesehatan mental ini.

Berikut beberapa pekerjaan yang mungkin lebih cocok jika Anda menderita anxiety disorder, melansir Psych Central.

1. Petugas jaga malam

Banyak perusahaan membutuhkan penjaga untuk mengawasi fasilitas mereka pada malam hari. Jika Anda memiliki gangguan kecemasan sosial atau menginginkan posisi yang relatif rendah stres, menjadi penjaga malam mungkin cocok.

Namun, ada beberapa kelemahan potensial yang perlu dipertimbangkan dengan posisi seperti ini, yaitu pola tidur Anda. Studi telah menunjukkan bahwa sekitar 1 dari 5 pekerja shift mengalami gangguan tidur. Dan seperti gangguan tidur lainnya, hal itu dapat menurunkan kualitas hidup dan memengaruhi suasana hati Anda.

Baca: 25 Jurusan Paling Sedikit Peminat tapi Peluang Kerja Besar

2. Pekerjaan jarak jauh

Salah satu dari dampak pandemi COVID-19 adalah meningkatnya jumlah pekerjaan jarak jauh di seluruh dunia. Menurut Biro Sensus Amerika Serikat, jumlah orang yang bekerja dari rumah meningkat tiga kali lipat pada 2019 hingga 2021. 

Anda seringkali hanya perlu berinteraksi dengan orang lain melalui email, rapat virtual, dan panggilan telepon. Anda mungkin tidak perlu menginjakkan kaki di kantor yang sebenarnya.

Kekurangan dari pekerjaan ini adalah tak ada batasan jelas antara pekerjaan dan istirahat. Kendati begitu, menetapkan jadwal kerja yang jelas dapat membantu memisahkan rumah dan kehidupan 'kantor.'

Baca: 10 Jurusan dengan Prospek Gaji Paling Kecil, Jangan 'Nyesel'

3. Editor video, fotografer, atau editor foto

Editor video, fotografi, atau editor foto adalah profesi yang relatif minim stress dan mungkin tidak memerlukan banyak interaksi sosial. Seperti profesi lain dalam daftar ini, Anda akan sering bekerja secara mandiri sehingga cocok untuk orang dengan kecemasan sosial.

Tetapi penderita anxiety disorder harus menghindari profesi fotografer pernikahan karena pekerjaan itu sering melibatkan banyak orang secara langsung.

4. Penulis lepas

Menulis lepas sering dilakukan di rumah. Seorang penulis jarang diminta datang ke kantor yang sebenarnya sehingga pekerjaan ini cocok jika Anda memiliki kecemasan sosial.

Meskipun pekerjaan menulis dapat bervariasi dan memiliki ekspektasi yang berbeda, seringkali seorang penulis lepas diberikan tanggal jatuh tempo untuk menyelesaikan pekerjaan dan seringkali hanya berinteraksi dengan orang lain melalui email.

Tentu saja, beban pekerjaan dapat bervariasi antar posisi. Beberapa pekerjaan menulis mengharuskan Anda untuk mewawancarai para ahli atau berbicara dengan orang-orang di telepon. Hal ini dapat memicu kecemasan bagi sebagian orang.

Baca: Kisah Pengemis Terkaya di Dunia, Punya Harta Rp15 Miliar

(hsy/hsy)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article 10 Pekerjaan dengan Gaji Tertinggi di Indonesia 2023