5 Hal Ini Bisa Bikin Asam Urat Susah Pergi, Hindari Ya!

Lifestyle - Tim Redaksi, CNBC Indonesia
07 November 2022 19:00
Ilustrasi kaki bengkak karena asam urat Foto: Cnick via Pixabay

Jakarta, CNBC Indonesia - Asam urat adalah jenis radang sendi yang menyebabkan nyeri sendi yang parah dan tiba-tiba. Nyeri tak tertahankan paling umum terjadi di  jempol kaki, tetapi bisa juga muncul di persendian lain di kaki, tangan, pergelangan tangan, siku, atau lutut Anda. Rasa nyeri bisa disertai panas, bengkak, kulit merah di atas sendi yang terkena.

Serangan asam urat biasanya berlangsung 5 sampai 7 hari, kemudian membaik. 

Asam urat terkadang diwariskan dalam keluarga. Penyakit ini lebih sering terjadi pada pria, terutama saat mereka bertambah tua.

Berikut adalah hal yang dapat memicu serangan asam urat datang terus-menerus:

  • memiliki penyakit yang menyebabkan suhu tinggi
  • mengalami dehidrasi
  • melukai sendi
  • olahraga yang intens atau memberi banyak tekanan pada persendian
  • minum terlalu banyak alkohol atau mengonsumsi makanan berlemak tinggi

Perlu diketahui, asam urat terjadi karena tingginya kadarpurin dalam tubuh Anda. Meski demikian, purin dengan sendirinya sebenarnya bukanlah masalah. Purin diproduksi secara alami di tubuh dan juga ditemukan dalam makanan tertentu.

Masalahnya adalah purin terurai menjadi asam urat, yang dapat terbentuk menjadi kristal yang mengendap di persendian lalu menyebabkan rasa sakit dan peradangan.

Sepertiga dari asam urat yang dihasilkan tubuh Anda adalah karena pemecahan purin dari makanan dan minuman. Jika Anda mengonsumsi banyak makanan yang mengandung purin tinggi, tubuh Anda memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi. 

Karena itu, penderita asam urat disarankan menghindari makanan yang tinggi purin, seperti jeroan, kembang kol, bayam, asparagus, dan minuman beralkohol. 


[Gambas:Video CNBC]
Artikel Selanjutnya

5 Sayuran Ini Bisa Bikin Asam Urat Kambuh, Jangan Dimakan!


(hsy/hsy)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Terpopuler
    spinner loading
LAINNYA DI DETIKNETWORK
    spinner loading
Features
    spinner loading