Tak Banyak Disadari, 5 Kebiasaan ini Bisa Memicu Batu Ginjal

Jakarta, CNBC Indonesia - Tidak banyak yang menyadari bahwa ada beberapa kebiasaan yang ternyata berpengaruh pada kesehatan ginjal. Padahal, fungsi ginjal itu sangat penting, kompleks, dan memengaruhi organ-orang tubuh lainnya.

Ginjal sehari-harinya bertugas untuk menyaring darah, membuang racun, mengendalikan keseimbangan air, mengatur tekanan darah, menjaga konsentrasi mineral dan elektrolit, serta menghasilkan bentuk aktif vitamin D. Berikut adalah lima kebiasaan memperburuk ginjal yang kerap dilakukan tanpa sadar:

Baca: Sering Dirasakan, Ternyata Hal Ini Bisa Jadi Gagal Ginjal

Berat badan berlebih
Jika tidak menjaga berat badan, maka Anda bisa saja mengalami batu ginjal. Menjaga berat badan jadi salah satu cara efektif mencegah batu ginjal.

Konsumsi garam dan gula berlebih
Selain menyebabkan penambahan berat badan, gula dan garam juga dapat meningkatkan jumlah kalsium di ginjal. Kondisi tersebut bisa mendorong pembentukan batu ginjal.

Makan protein hewani
Daging merah, unggas, telur, susu, dan makanan laut dapat meningkatkan kadar asam urat yang menyebabkan pembentukan batu di ginjal.

Makanan kaya oksalat
Bukan hanya makanan tidak sehat yang bisa menjadi masalah. Oksalat, yang ditemukan di sejumlah buah, sayuran, dan kacang-kacangan tertentu, dapat menyebabkan pembentukan kristal. Jadi, penting untuk mengetahui makanan mana yang rendah oksalat.

Kurang minum air putih
Banyak kasus dehidrasi disebabkan oleh kondisi medis tertentu. Namun begitu, banyak orang terkena batu ginjal karena kurangnya asupan cairan.

(miq/miq)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Jangan Tunggu Parah, Kenali Gejala Awal Penyakit Gagal Ginjal