Rekomendasi Vitamin untuk Pasien Covid-19, Biar Cepat Sembuh!

Jakarta, CNBC Indonesia - Saat masa-masa penyembuhan, pasien Covid-19 harus memperhatikan agar berbagai asupan makanan bernutrisi dan vitamin. Ini untuk membantu tubuh melawan infeksi virus Corona.

Ada beberapa rekomendasi vitamin yang bisa dikonsumsi untuk membantu tubuh dalam melawan Covid-19. Berikut adalah daftarnya:

Baca: Cara Menurunkan Kolesterol Dalam Hitungan Detik, Tanpa Obat!

1. Vitamin B Kompleks
Vitamin B6 dan B12 termasuk vitamin untuk Covid-19 yang bisa membuat kondisi tubuh tetap prima. Pastikan untuk mendapatkan asupan vitamin B kompleks dari makanan sehari-hari maupun dari suplemen.

Beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin B kompleks antara lain daging sapi, telur, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

2. Selenium
Penelitian pada hewan menunjukkan, suplemen selenium dapat meningkatkan pertahanan antivirus terhadap strain influenza, termasuk H1N1.

Sebagai antioksidan yang kuat, selenium mampu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Namun, hal ini tidak berlaku bagi mereka yang mengalami gangguan autoimun.

3. Curcumin
Curcumin merupakan senyawa utama di dalam kunyit yang bersifat anti inflamasi sekaligus meningkatkan imunitas tubuh. Dalam pengobatan Ayurveda dan Tiongkok, curcumin juga bertugas sebagai analgesik (anti nyeri) dan antiseptik.

4. Echinacea
Echinacea telah digunakan untuk mengobati pilek pada gangguan saluran pernapasan atas lainnya.

Lalu, kandungan ini dapat meningkatkan respons terhadap vaksin flu, khususnya pada pasien bronkitis atau asma. Echinacea yang dikombinasikan dengan daun sage dan dibuat jadi semprotan tenggorokan mampu meredakan nyeri tenggorokan.

5. Vitamin C
Vitamin yang satu ini memang sudah jadi andalan. Sebelum, selama, dan sesudah sakit, vitamin C menjadi asupan yang diburu di masa pandemi.
Bukan tanpa sebab, vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh dan mengurangi peradangan.

Vitamin untuk Covid-19 ini juga mampu memperbaharui sel-sel di dalam tubuh, sehingga orang yang sakit akan cepat pulih. Selain dengan obat, gangguan saluran pernapasan atas seperti pilek dan batuk akibat virus juga dapat dilawan dengan vitamin C.

6. Vitamin D
Utamanya, vitamin D berfungsi untuk membantu mempertahankan kadar kalsium dan fosfor darah dalam tubuh. Namun, vitamin D juga dapat melindungi Anda dari infeksi pernapasan seperti Covid-19.

Berdasarkan uji klinis yang terbit dalam Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics, konsumsi vitamin D dapat mengurangi risiko Anda terhadap gejala parah infeksi saluran pernapasan secara signifikan.

Sebenarnya, sumber vitamin D yang paling baik bisa Anda dapatkan dari paparan sinar ultraviolet matahari. Namun, Anda juga bisa mendapatkannya dari suplemen khusus atau makanan seperti ikan, susu, dan kuning telur.

7. Zinc
Tahukah Anda, ternyata beberapa obat flu atau obat pelega tenggorokan juga mengandung zinc di dalamnya. Mengingat gejala ringan Covid-19 serupa dengan gejala flu, zinc juga dapat membantu mengatasi beberapa gejala seperti hidung tersumbat, hidung berair, sakit tenggorokan, dan batuk.

Zinc juga dapat membantu produksi sel-T (limfosit-T) yang memicu tubuh untuk merespons terhadap infeksi penyakit.

(miq/miq)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Ayah-Bunda, Ini Waktu Tepat Bagi Anak Minum Obat dan Vitamin