Ingat! Jangan Coba Minum Obat Ini Sebelum Tidur

Jakarta, CNBC Indonesia - Tidak banyak orang yang tahu bahwa ada beberapa obat yang dilarang dikonsumsi sebelum tidur karena justru dapat mengganggu waktu tidur Anda.

Dr. Ramandeep Sidhu, Bedah Umum Bersertifikat Dewan, Bedah Vaskular, dan pendiri Vivaa mengatakan bahwa fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), dan paroxetine (Paxil), menyebabkan masalah tidur pada sekitar 10% hingga 20% pengguna.

Sidhu menjelaskan alpha-blocker diresepkan untuk berbagai kondisi, termasuk tekanan darah tinggi-obat-obatan ini membantu menjaga arteri darah kecil tetap terbuka sambil mengendurkan otot-otot tertentu.

Baca: Kafein Kopi Bisa Bikin Mata Melek Berapa Lama? Ini Jawabannya

Alpha-blocker berhubungan dengan penurunan tidur REM (rapid eye movement), tahap tidur di mana orang bermimpi, dan sedasi siang hari. Orang yang lebih tua memiliki persentase tidur REM yang jauh lebih rendah, dan mereka yang tidak mendapatkan cukup tidur REM mungkin memiliki masalah memori.

Berikut adalah obat-obatan yang sebaiknya dihindari sebelum tidur mengutip eatthis.com.

Obat kortikosteroid

Sidhu menjelaskan bahwa kortikosteroid merusak semua sistem yang memungkinkan Anda untuk rileks dan tidur, menghasilkan insomnia dan mimpi buruk yang tidak menyenangkan. Ini membuat Anda selalu terjaga

Obat Pencahar

Ahli gizi dan penulis Candida Diet Lisa Richards mengatakan bahwa obat pencahar adalah obat yang digunakan untuk mengobati sembelit. Obat ini menyebabkan usus merangsang dan/atau melonggarkan tinja untuk memudahkan pengeluaran.

Obat suplemen stimulasi

Mengonsumsi suplemen berpotensi memiliki efek stimulasi yang dapat mengganggu atau mencegah tidur jika dikonsumsi terlalu lama. mendekati waktu tidur.

(luc/luc)
[Gambas:Video CNBC]