Hati-hati Microsleep, Ancaman Bagi Pemudik & Cara Hindarinya

Jakarta, CNBC Indonesia - Saat dalam perjalanan mudik, bukan hanya kendaraan saja yang harus diperhatikan, kondisi pengemudi dan penumpang juga harus tetap fit dan terjaga. Khusus bagi pemudik yang mengendarai kendaraan sendiri, Anda harus mewaspadai microsleep saat mengemudi.

Microsleep adalah tidur singkat yang berlangsung sekitar 30 detik. Lantaran durasinya yang singkat, orang-orang tidak menyadari jika dirinya sedang dalam kondisi microsleep. Kondisi ini tentu bisa berbahaya karena pengemudi bisa kehilangan kendali.

Cara mengetahui tanda-tanda microsleep

Selama mengemudi, cobalah perhatikan respons tubuh. Apakah pernah melakukan kesalahan kecil seperti salah menyalakan lampu sein atau sulit menjaga mobil tetap berada di jalurnya? Berkaitan dengan kondisi fisik, amati pula apakah kepala dan kelopak mata terasa berat? Atau bahkan kerap menguap dengan durasi yang cukup panjang dan kepala mengangguk tanpa sengaja. 

Kalau sudah begini, daya refleks menurun drastis dan koordinasi antar anggota tubuh ikut melemah. Anda jadi ragu dan sulit mengantisipasi potensi masalah yang terjadi di depan mata.

Tingkatkan kewaspadaan saat memasuki jam kritis atau saat Anda telah mengemudi selama hampir 3 jam. Apalagi bila di jalan sering terkena macet yang cukup menguras stamina. Segera berhenti mengemudi, mintalah rekan/keluarga menggantikan Anda dan beristirahatlah.

Bagaimana bila Anda merasa sudah sangat lelah sementara tidak ada driver pengganti?

Jalan terbaik satu-satunya adalah berhenti dan beristirahat tidur. Rentang waktu sekitar 30 menit sudah cukup asal tidur Anda pulas. Rest area bisa jadi pilihan lokasi terbaik saat Anda melaju di jalan tol.

Untuk jalan non-tol pilihannya cukup banyak. Seperti pom bensin, restoran, kantor polisi, mini market, atau mesjid. Masalahnya, saat musim mudik seperti saat ini, tempat-tempat di atas biasanya cukup dipadati oleh pengunjung.

Baca: Kaum Crazy Rich Ramai-Ramai Sewa Pesawat Jet untuk Mudik

(hsy/hsy)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Cek! 15 Tips Aman Meninggalkan Rumah Saat Mudik Lebaran 2022