Penting, Ini 3 Tips Simple Merawat Kulit di Bulan Ramadan

Jakarta, CNBC Indonesia - Saat berpuasa, kulit cenderung lebih kering karena tubuh tidak mendapat asupan cairan dari fajar hingga magrib. Selain itu, berkurangnya waktu tidur juga dapat menyebabkan tampilan kulit menjadi kusam, tidak cerah, gelap, sayu dan berisiko keriput selama berpuasa.

Dokter kulit dr. Balquist Farida, kondisi kulit yang mengalami dehidrasi, di mana kadar air di bawah 10 persen menyebabkan enzim kulit yang meluruhkan sel kulit mati tidak bekerja, sehingga siklus kulit lebih lambat dan membuat sel kulit menumpuk.

"Kulit yang kurang terhidrasi dan tidur yang tidak cukup akan berisiko keriput dan kusam," ungkap dr. Balquist dalam siaran pers Tips Merawat Kulit di Bulan Ramadan bersama NACIFIC, yang dikutip Rabu (13/4/2022).

Untuk menghindari risiko permasalahan kulit di bulan Ramadan ternyata ada beberapa tips yang bisa dilakukan. Berikut paparannya:

1. Penuhi kebutuhan cairan tubuh sebanyak 2 liter per hari

Dianjurkan minum sebanyak 2 liter air per hari atau setara 8-10 gelas air. Adapun jadwal untuk minum air ini dilakukan pada saat sahur dan berbuka puasa di malam hari.

2. Pastikan kebutuhan nutrisi tubuh lengkap dan seimbang

Kebutuhan nutrisi tubuh yang lengkap dan seimbang, terdiri dari protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin dan mineral. Tambahkan asupan vitamin C dan E yang sangat bermanfaat untuk kulit.

3. Gunakan skincare wajib saat berpuasa

Pilihlah skincare yang memberikan ekstra kelembapan. Selain itu, juga diperlukan eksfoliator lembut untuk merangsang pertumbuhan kulit baru. Untuk memperoleh ekstra nutrisi, gunakan skincare yang memberikan ekstra nutrisi yang mengandung ekstrak tumbuhan.

"Tentu saja, pemilihan skincare ini mesti disesuaikan dengan tipe-tipe kulit masing-masing orang dan disesuaikan dengan masalah yang sedang dialami," ungkapnya.

Baca: 5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Berat Badan Naik Saat Puasa

(hsy/hsy)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Jangan Mandi Sebelum Naik Pesawat, Ini Efek Negatifnya