3 Vitamin & Makanan yang Tingkatkan Imunitas Lawan Covid-19

Jakarta, CNBC Indonesia - Di tengah kasus covid-19 yang meledak, salah satu kunci untuk menangkalnya adalah menjaga imunitas. Ada vitamin khusus yang sangat penting bagi tubuh untuk menangkal covid-19.

Vitamin ini antara lain vitamin C, Vitamin B6 dan Vitamin E.

Vitamin C

Vitamin C mampu merawat tulang, dan gigi. Serta dapat memelihara kesehatan jantung, pembuluh darah, dan mencegah serangan jantung dan stroke.

Vitamin C ini mampu didapatkan dengan mengonsumsi Jeruk, Stroberi, Paprika, Bayam, Kangkung dan Brokoli.

Vitamin B6

Vitamin B6 sangat penting bagi perkembangan saraf otak. Dan mampu memproduksi hormon serotonin, melatonin, dan neropinefrin.

Vitamin ini mampu didapatkan dengan mengonsumsi ayam, ikan salmon, ikan tuna, sampai sayuran seperti buncis.

Vitamin E

Vitamin E kaya akan kandungan antioksidan yang bisa didapatkan di kacang-kacangan, biji-bijian hingga bayam.

Baca: Daftar Vitamin Paling Direkomendasikan untuk Penderita Covid

(dru) Add as a preferred
source on Google [Gambas:Video CNBC]