Bunda, Ini Vitamin untuk Jaga Imunitas Anak dari Covid-19

Jakarta, CNBC Indonesia - Memberikan vitamin kepada anak merupakan hal penting. Apalagi, kini kasus Covid-19 juga banyak menyerang anak-anak.

Dalam upaya meningkatkan daya tahan tubuh anak, ada banyak hal yang bisa dilakukan seperti memberikan vitamin. Berikut adalah rekomendasi vitamin yang baik untuk daya tahan tubuh anak di tengah pandemi Covid-19.

Baca: Deretan 'Obat' Alami Kembalikan Indra Penciuman saat Corona

Vitamin D

Fungsi utama vitamin D adalah membantu tubuh mempertahankan kadar kalsium dan fosfor dalam darah yang optimal. Vitamin D dapat diperoleh dari paparan sinar ultraviolet matahari, atau melalui suplemen dan makanan yang dimakan.

Berdasarkan studi klinis yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics, mengonsumsi vitamin D yang cukup juga dapat melindungi anak dari infeksi saluran pernapasan. Suplementasi vitamin D secara signifikan mengurangi kemungkinan infeksi saluran pernapasan.

Vitamin C

Umumnya, vitamin C dapat membantu anak melawan flu lebih cepat atau meredakan gejala pilek jika meminumnya sebelum sakit. Sebagai anti-oksidan, vitamin C dapat membantu mengurangi peradangan (peradangan paru-paru adalah gejala Covid-19 yang parah), yang dapat menyebabkan gangguan pernapasan atau bahkan kematian.

Jadi bila masih sehat, tidak ada salahnya untuk mulai mengonsumsi vitamin C sekarang juga.

Vitamin B Kompleks

Vitamin B6 sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan anak dalam kondisi prima. Pastikan untuk mendapatkan cukup vitamin B sebagai suplemen, sebagai bagian dari makanan harian atau dalam multivitamin.

Vitamin A

Tidak hanya bermanfaat untuk mata, vitamin A juga berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin A banyak terkandung dalam makanan dalam dua bentuk, preformed vitamin A dan provitamin A.

Preformed vitamin A banyak terkandung di dalam sumber hewani. Jenis vitamin ini perlu diolah lebih lanjut oleh tubuh untuk mendapatkan manfaatnya. Contoh makanan yang mengandung vitamin A tinggi antara lain ikan tuna, daging, dan susu.

(sef/sef)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Ayah-Bunda, Ini Waktu Tepat Bagi Anak Minum Obat dan Vitamin