Mengenal Diet Sirtfood, Rahasia BB Penyanyi Adele Makin Ideal

Jakarta, CNBC Indonesia - Penyanyi asal Inggris, Adele Laurie Blue Adkins MBE akan kembali muncul di acara komedi Saturday Night Live (SNL) bersama penyanyi asal Amerika Gabriella Wilson atau H.E.R.

Dalam video promosi acara SNL bersama H.E.R dan Kate McKinnon, Adele mengenakan atasan coklat keemasan berbahan velvet yang memperlihatkan lekuk tubuhnya. Sontak penampilannya ini membuat geger warganet hingga menjadi trending di Twitter.

Baca: Penyanyi Adele Muncul di SNL Bikin Heboh, Nih Tampilan Baru!

Pada Juni lalu, Adele sempat Adele menjadi berita utama ketika dia memposting foto dirinya di Instagram untuk menunjukkan transformasinya yang setelah menurunkan berat badan.

[Gambas:Instagram]

Penyanyi lagu 'Hello' ini memposting foto untuk berterima kasih kepada penggemarnya atas ucapan selamat ulang tahun mereka saat dia berusia 32 tahun.

Menurut laporan, penyanyi itu diketahui telah kehilangan berat badan sekitar 44 kg. Instruktur Pilatesnya, Camila Goodis mengungkapkan bahwa 50% dari transformasi luar biasa Adele diiringi oleh diet yang dia ikuti, yakni diet sirtfood.

Baca: Lupakan Janda Bolong, Ini 6 Bunga Anggrek Cantik Buat Koleksi

Apa itu diet sirtfood?

Diet Sirtfood menjadi populer setelah sebuah buku tentang hal yang sama dirilis oleh apoteker Aidan Goggins dan ahli gizi Glen Matten pada 2016.

Diet ini melibatkan makan makanan tinggi protein yang disebut sirtuin, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan. Makanan ini termasuk stroberi, blueberry, anggur merah, cokelat hitam, teh hijau, bawang bombay, kangkung, kenari, kunyit, soba, dan buah jeruk.

Menurut BBC Good Food, sirtuin dipercaya dapat melindungi sel agar tidak mati saat sedang stres. Mereka dikenal untuk mengatur peradangan, metabolisme dan dengan demikian meningkatkan penurunan berat badan, dan penuaan.

Cara mengikuti diet sirtfood

Diet ini terbagi menjadi dua fase. Pada fase awal yang berlangsung selama satu minggu, seseorang diharuskan membatasi kalori hingga 1000 kkal selama tiga hari dengan mengonsumsi tiga jus hijau sirtfood, seperti kangkung, teh hijau dan lemon, seledri atau peterseli, dan satu kali makan kaya sirtfood setiap hari.

Dari hari ke-4 sampai ke-7, asupan energi ditingkatkan menjadi 1500 kkal. Untuk ini, seseorang dapat memiliki dua jus hijau sirtfood dan dua makanan kaya sirtfood dalam sehari.

Fase kedua atau yang disebut fase pemeliharaan, berlangsung selama 14 hari. Pada fase inilah penurunan berat badan kemungkinan besar akan terjadi.

Para penulis buku yang disebutkan di atas mengklaim bahwa diet itu berkelanjutan. Para ahli juga mengutip bahwa banyak sirtfood biasanya dimakan di daerah di mana orang cenderung hidup paling lama atau yang dikenal sebagai "zona biru", menurut Business Insider. Tempat-tempat tersebut termasuk Yunani, Jepang, Kosta Rika, Italia dan California.

(sef/sef)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Penyanyi Adele Muncul di SNL Bikin Heboh, Nih Tampilan Baru!